PIĘKNE SEKRETY

Ocena 10 najlepszych treningów przed treningiem. Wstępny trening: recenzje: Mesomorph, Psychotic, Stimulus 8, с4

Pin
Send
Share
Send


Dziś żyjemy w bardzo nasyconym świecie. Wielkie zatrudnienie, cały dzień w biegu, mało wolnego czasu, stres ... Wszystko to prowadzi do tego, że chodzenie na siłownię to już za mało siły ani pragnienia. A co może być gorsze niż brak motywacji w takim przypadku?

Ale nie przejmuj się tym. Nie tak dawno temu zostali wymyśleni kompleksy suplementów, które dają siłę przed treningiem, poprawiają samopoczucie i nastrój. Te dodatki są nazywane kompleksami do wstępnego wytrawiania lub po prostu wstępnym przygotowaniem. Zastanów się bardziej szczegółowo, co to jest.

Wstępny trening (prerening) - co to jest

  • 6 Jak długo trwa efekt przedtreningowy?
  • 7 Kompleks przedtreningowy, jak kupić prawo
  • 8 Pretraining sondy: dlaczego jesteśmy potrzebni i gdzie kupić
  • 9 Predtrenik zrób to sam w domu
  • 10 Pretraining: działania niepożądane i szkoda
  • 11 recenzji
  • Predtrenik (lub wstępny kompleks) jest rodzajem odżywiania dla sportowców. Praca takiego kompleksu ma na celu poprawę zdolności sportowca, aby poprawić jego ogólną kondycję. A także, predprennik pomaga w zestawie masy mięśniowej i promuje spalanie tłuszczów.

    Kompleksy przedtreningowe są potrzebne, aby ułatwić i stymulować trening.

    Ciekawy fakt! Wszyscy kulturyści korzystają z kompleksów przedtreningowych.

    Ale jak działa takie cudowne narzędzie? Aby to zrozumieć, powinieneś wiedzieć, z czego składają się kompleksy przedtreningowe.

    Zapoznaj się z popularnym nagłówkiem artykułu: Plik Scholz do oczyszczania skóry na piętach. Funkcje aplikacji, ceny, recenzje.

    Pretraining, ich skład

    Niemal wszystkie kompleksy przedtreningowe mają podobne składniki w swoim składzie.

    Ale główne składniki takich kompleksów to:

    • Witaminy i minerały są ważnymi składnikami. Osobom o zwiększonej aktywności fizycznej nie powinno zabraknąć tych elementów.
    • Stymulowanie komponentów. Może to być guarana, kofeina, eleutherococcus i inne stymulanty, które wpływają na układ nerwowy i zwiększają wydajność i wytrzymałość.
    • Różne aminokwasy potrzebne do stymulacji mięśni przed ćwiczeniami, a także do przywracania całego ciała po ciężkich treningach na siłowni. Te aminokwasy obejmują argininę, taurynę, beta-alaninę, kreatynę i inne.
    • Substancje nootropowe (na przykład ginkobiloba) - są niezbędne do lepszego funkcjonowania mózgu, bardziej precyzyjnej koncentracji uwagi w hali. Jak również te substancje poprawiają pamięć.
    Najbardziej przydatne ćwiczenie dla pięknej postaci: plansza - zdjęcie przed i po (wyniki)

    Zasada działania

    Działanie kompleksów przedtreningowych tłumaczy się tym, że główne składniki treningów poprzedzających bardzo aktywnie stymulują pracę całego organizmu.

    Szczególnie duża stymulacja dotyczy układu nerwowego, co przyczynia się do większej wytrzymałości organizmu. A także substancje anaboliczne nabierają istotnego znaczenia w rozwoju masy mięśniowej.

    Bądź ostrożny! Osoby, które mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, nie mogą przyjmować kompleksów przedtreningowych!

    Dowiedz się, co masz zrobić, jeśli masz: swędzenie skóry. Przyczyny i leczenie świądu

    Jak pić predtrenik

    Aby lepiej wykorzystać przed treningiem coś więcej niż krzywdę, powinieneś znać niektóre zasady przyjmowania.

    Zastanów się nad najważniejszym z nich:

    • takie kompleksy są pijane tuż przed zajęciami na siłowni;
    • Zabrania się wstępnego treningu później niż 7 godzin przed snem;
    • nie powinieneś zapominać, że takie leki uzależniają, a z czasem będziesz musiał przyjąć większe dawki lub nawet przełączyć się na inny lek.

    Najlepsze kompleksy przedtreningowe. Ocena

    Najbardziej ekscytującym zagadnieniem jest to, jaki rodzaj kompleksu przedtreningowego można wybrać. Rozważ ocenę najbardziej popularnego predtrenikov.

    Pretraining Jack3d (Jack3d)

    Jest to kompleks, w którym ostatnio brakowało pelargonii (w Ameryce od dawna zakazano). W obecnym składzie występuje chińska trawa cytrynowa, kofeina, kwas karboksylowy i kilka aminokwasów.

    Dzięki tym aminokwasom ciało jest przedłużone, nie ma bólu w mięśniach. Zaleca się, aby nie brać napojów zawierających kofeinę podczas przyjmowania tego leku..

    Jackd ma pewne skutki uboczne: głównie bezsenność i problemy z układem sercowo-naczyniowym, a także uzależnienie.

    Wstępny trening kompleksu Black Jacka

    Cechą tego kompleksu jest to, że dzięki pelargonie Roberta w kompozycji ułatwia stan zapalny mięśni.

    Skład tego predrennika jest bardzo bogaty: tutaj są witaminy (witamina C i witamina B3) i składniki nootropowe, kreatyna, kofeina i wiele innych. Fat Burner w tym kompleksie jest czarny pieprz, który służy jako doskonały stymulator krążenia krwi.

    Podobnie jak producenci kompleksów Blackjack obiecują nie tylko tłumić zmęczenie mięśni, ale także zmęczenie układu nerwowego.

    Ponieważ kompleks ten zawiera silne składniki, to skutki uboczne naturalnie również obecne. Może to być ból głowy, nudności i wymioty, drżenie kończyn, drażliwość nerwowa, brak snu. Jeśli pojawią się te objawy, należy natychmiast przerwać przyjmowanie leków i zwrócić się o pomoc lekarską.

    Mesomorph (Mesomorph), udoskonalanie pelargonii

    To kolejny kompleks przedtreningowy z pelargoniami. Kompleks ten ma w swoim składzie więcej niż dwa rodzaje keratyny, a to zwiększa energię i wytrzymałość organizmu.

    Również dzięki działaniu keratyn znacznie zmniejsza się ból mięśni.

    W recepcji mezoformu są pewne niuanse:

    • po raz pierwszy można przyjąć tylko połowę dawki;
    • pić lek 30 minut przed zajęciami na siłowni;
    • Ten predprenik (jak również wszystkie inne) powinien być podjęte co najmniej 5-6 godzin przed snem, w przeciwnym razie zapewni się bezsenność.

    Przedtreningowy kompleks Mesoform działa jako antydepresant!

    Cena tego kompleksu przedtreningowego wynosi od 2500 do 3300 rubli.

    Old Jack, Geranium Pretraining

    Przed przystąpieniem do opisu tego kompleksu warto powiedzieć kilka słów o cechach pretrains z geranium. Jest to główny aktywny składnik takich kompleksów, który aktywnie wpływa na układ nerwowy, co prowadzi do zwiększenia wytrzymałości organizmu, bardziej produktywnej pracy mózgu i zmniejszenia bólu mięśni.

    Efekt działania pelargonii przypomina działanie leków na ludzkie ciało, ale dużym plusem jest to, że nie ma efektów ubocznych.

    Aleje z pelargoniami są używane w treningach, w których wymagana jest wytrzymałość, to jest w bardzo intensywnych klasach. Ponadto główny składnik aktywny - geranium - przyczynia się do najszybszego spalania tłuszczu, co sprawia, że ​​takie szkolenie wstępne jest bardzo popularne.

    W skład bodziszka Old Jack geranium wchodzą: geranium, kofeina, ekstrakt z trawy cytrynowej, tauryna, kreatyna i teofilina.

    Wszystkie te substancje działają na organizm człowieka, który bierze udział w sporcie, zwiększa wytrzymałość, pomaga budować mięśnie. Kofeina pomaga spalać tłuszcz. A główny składnik - geranium pomaga mózgowi wytwarzać endorfiny, co pomaga poprawić nastrój i motywację do treningu.

    Cena takiego kompleksu wynosi od 2500 do 3200 rubli.

    Kompleks przedtreningowy Stimulus 8

    Zawiera więcej niż pięć bardzo silnych stymulantów. Dzięki temu będziesz czuł się energicznie i aktywnie przez cały dzień. Ponieważ kompleks ten zaczyna działać znacznie wolniej niż poprzednie kompleksy, weź to godzinę przed zajęciami.

    Należy zauważyć, że rozbudowywanie dużych mięśni przy pomocy kompleksu Stimulus 8 nie jest szczególnie możliwe, dlatego warto wybrać dla osób uprawiających sport, które nie wymagają nagromadzenia olbrzymiej masy mięśniowej (to znaczy, że kulturyści na pewno nie będą pracować).

    Predictor Psychotic (Psychotic)

    Ten przed treningiem zawiera w swoim składzie tylko sprawdzone bezpieczne składniki. Dzięki tej kompozycji zwiększa się wytrzymałość organizmu, poprawia się samopoczucie, zwiększa się uwaga, a ból mięśni staje się minimalny.

    Ale w recepcji są pewne niuanse: po raz pierwszy należy przyjąć pojedynczą dawkę kompleksu, ocenić stan fizyczny i psycho-emocjonalny. Jeśli nie ma żadnych skarg, to predefinicja może być podjęta dwa razy dziennie, ale tylko rano. Skutków ubocznych możliwego nadciśnienia tętniczego, wymiotów, zaburzeń snu.

    Trening C4

    Jest to kompleks, który łączy najlepsze komponenty. Te składniki pomagają ciału pracować z jeszcze większą siłą, a także budować kamienne mięśnie.

    Azotan N03 rozwiązuje problem retencji płynów w ciele jako całości i naturalnie w mięśniach.

    Wstępne szkolenie C4 nie powoduje senności i zmian nastroju w ciągu dnia

    Musisz wziąć to złożone 20 minut przed treningiem, w przeciwnym razie wyniki będą niższe, niż byśmy chcieli.

    Anielskie oczyszczanie pyłu

    Jest to kompleks przedtreningowy zawierający agmatynę, która wspomaga wzrost masy mięśniowej. Jak również kompleks ten pomaga radzić sobie z bólem mięśni z powodu beta-alaniny w kompozycji.

    Angel Dust od samego rana daje poczucie radościa Aby zrozumieć, kiedy predyspozycja zaczęła działać, musisz słuchać swojego ciała: 20 minut po przyjęciu powinieneś poczuć lekkie mrowienie.

    Cena tego wstępnego szkolenia wynosi około 2800 rubli dla banku, który trwa około miesiąca, biorąc pod uwagę szkolenie 2-3 razy w tygodniu.

    Doomsday przed treningiem

    Jest to przed treningiem, który zawiera w swoim składzie ważny składnik piracetamu. Wpływ tego składnika wyjaśnia fakt, że to narzędzie poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu z powodu przyspieszenia przepływu krwi w nim.

    W sumie kompleks Doomsday zwiększa czas trwania treningu, pomaga w uzyskaniu masy mięśniowej, poprawia nastrój (dzięki obecności dopaminy w kompozycji), łagodzi stres.

    Ciekawy fakt! Piracetam składnika, w składzie przedendenicznego Doomsday pomaga radzić sobie z bólem głowy, z powodu ekspansji naczyń mózgowych.

    Wstępny trening kompleksu BlackAnnis (Black Anis)

    Predtrenik, który w swoim składzie zawiera kofeinę bezwodną i geranium.

    Zalety tego kompleksu przedtreningowego to:

    • poprawa nastroju;
    • szybki wzrost mięśni;
    • zwiększona koncentracja uwagi;
    • przypływ siły i energii.

    Wady kompleksu z czarnym anyżem to apatia, uzależnienie i czasami mdłości.

    Ten przed treningiem ma bardzo silny skład.Dlatego ludzie, którzy dopiero zaczynają próbować pracować z kompleksami przedtreningowymi powinni porzucić ten lek.

    NoXplode przedtreningowy - kompleks do trenowania bez kofeiny

    Idealny dla osób, które z powodu pewnych okoliczności nie mogą przyjmować kofeiny. Kompleks zawiera w swoim składzie kreatynę, taurynę, argininę.

    Dokładnie arginina wspomaga wzrost mięśni, bardzo dobrze leczy drobne urazypoziom cholesterolu we krwi znacznie się obniża. To wszystko bezdyskusyjne zalety tego wstępnego treningu.

    Aby zaakceptować kompleksowe koszty No Xplode zgodnie ze zwykłymi zasadami przedszkolenia, ale nie więcej niż 2-2,5 miesięcy Należy zrobić sobie przerwę. Cena tego kompleksu wynosi od 1150 do 1300 rubli. W pudełku znajduje się około 20 porcji.

    Jak długo trwa efekt przedtreningowy

    Przede wszystkim należy pamiętać, że prawie wszystkie kompleksy przedtreningowe w swoim składzie zawierają substancje pobudzające układ neuropsychiczny, dlatego niemożliwe jest zaangażowanie się w odbiór tych kompleksów. O dziennym spożyciu nie można wykluczyć, jeśli w składzie przed sesją znajduje się guarana i geranium.

    Zabronione jest branie kompleksu przedtreningowego więcej niż raz dziennie!

    Wybierając czas na otrzymanie predprennika, należy zwrócić uwagę, że w przybliżeniu działanie takich kompleksów na organizm trwa około 3-5 godzin. Z tej zasady wynika, że ​​musisz pić drapieżniki nie później niż 6 godzin przed snem.

    Wstępny trening, jak kupić prawo

    Wybór kompleksu przedtreningowego musi być traktowany poważnie i odpowiedzialnie. Przede wszystkim warto przejść pełne badanie lekarskie, aby wykluczyć poważne i przewlekłe choroby.

    Następnie potrzebujesz porady od lekarza prowadzącego. Może doradzić, które z kompleksów przedtreningowych są lepsze w użyciu, w zależności od stanu zdrowia pacjenta. A także, jakie substancje z kompozycji lepiej wykluczyć.

    Ważne będą również porady dotyczące coachingu.. Pomoże Ci wybrać kompleks przedtreningowy oparty na sprawności fizycznej i cechach ciała.

    Co więcej, trener doradzi predylek, polegając na tym, jaki wynik sportowiec chce uzyskać.

    Jeśli, na przykład, duże i silne mięśnie, istnieją kompleksy przedtreningowe, aby rozwiązać ten konkretny problem. Jeśli nie ma możliwości skonsultowania się z lekarzem i trenerem, będziesz musiał działać niezależnie.

    Wybierając kompleks przedtreningowy, należy zwrócić uwagę na takie szczegóły:

    • skład tresury;
    • wpływ na organizm i efekt użytkowania;
    • skutki uboczne;
    • sposób podawania i dawka.

    Ważne jest, aby pamiętać! W żadnym przypadku nie powinna przekraczać zalecanej dawki kompleksu przedtreningowego.

    A także warto czytać recenzje w Internecie, zwracając uwagę na negatywne recenzje.

    Sondowanie wstępne: dlaczego jesteśmy potrzebni i gdzie kupić

    Lepiej zacząć kupować kompleksy przedtreningowe z sondami. Jest to świetny sposób na zrozumienie, czy predefiniowany wiersz jest odpowiedni dla ciebie, jaki jest jego wpływ na ciało i jakie skutki uboczne mogą wystąpić.

    A to ogromny plus, aby nie doszło do tego, że pieniądze zostały rzucone na wiatr.

    O wiele taniej jest kupić pojedynczą dawkę i sprawdzić, czy warto kupić duży słoik z kompleksem przedtreningowym, niż w razie potrzeby wyrzucić prawie pełny słoik.

    Możliwe jest kupowanie sond na temat drapieżników w wyspecjalizowanych sklepach odżywiania sportowego, a także na zamówienie w sklepach internetowych.

    Predtrenik zrób to sam w domu

    Dzisiaj kompleksy przedtreningowe nie są najtańszą i niedrogą przyjemnością. Co więcej, niektórzy sportowcy są przerażeni potężnymi związkami, które biją całe ciało i mają wiele skutków ubocznych.

    Dlatego istnieje kilka przepisów na przygotowanie ćwiczeń przed treningiem w domu.

    • Najłatwiejszym wytrawianiem jest mocna czarna herbata, która zawiera kofeinę w swoim składzie. Weź 3 łyżki stołowe. l czarna herbata, wlać 350 ml gorącej przegotowanej wody i pozwolić jej parzyć przez 10 minut. Dodaj 2 łyżki. l.meda Ostudzić podczas ćwiczeń.

    • W czarnej herbacie (według poprzedniego przepisu) dodaj 15 szt. tabletki kwasu askorbinowego, dokładnie wymieszać i ostudzić.
    • Zaparz 2 worki czarnej herbaty 300 ml wrzącej wody, nalegaj. Do infuzji dodać 10 g proszku glukozy i 15 kropli nalewki Eleutherococcus.
    • Kup w aptece żeń-szeń (granulki). Zaabsorbuj 3-4 szt. w ustach. Efekt przyjmowania takiego leku trwa około 3 godzin.

    Pretraining: efekty uboczne i szkoda

    Nie zapominaj, że wszystkie kompleksy przedtreningowe szkodzą ludzkiemu ciału i mają szereg skutków ubocznych.

    Do najczęstszych należą następujące działania niepożądane:

    • bóle głowy, zawroty głowy, mdłości;
    • nerwowa drażliwość, brak snu;
    • apatia i uczucie depresji;
    • zwiększone tętno i puls.

    Jeśli pojawi się co najmniej jeden z tych objawów, należy przerwać ćwiczenie i uzyskać pomoc od instytucji medycznej, zachowując jednocześnie pakiet ze składem kompleksu.

    Kompleksy przedtreningowe mogą powodować chęć zaangażowania się w siłownię, przypływ sił i energii. Ale wiele efektów ubocznych nie zostało anulowanych. Dlatego wybór i odbiór predprennik warto podejść odpowiedzialnie.

    Wściekła siła do treningu: kompleksy przedtreningowe. Wszystko, co musisz wiedzieć o początkującym, zobacz przydatne wideo:

    No-Xplode 2.0, APS Mesomorph i inne wstępne treningi. Obejrzyj recenzję wideo:

    Pretraining: jak często można korzystać z kompleksu przedtreningowego? Dowiedz się z następującego filmu:

    Recenzje

    Pin
    Send
    Share
    Send