PRZEPISY ZDROWOTNE

Afirmacje na każdy dzień. Słuchaj online, aby przyciągnąć pieniądze i pewność

Codzienne afirmacje są pozytywnie sformułowanymi frazami do autosugestii, które zaleca się wysłuchać, aby stworzyć nową postawę psychologiczną.

Jest to jedno z najpotężniejszych narzędzi do pracy nad sobą, zwiększania poczucia własnej wartości i przekształcania postrzegania świata. Afirmacje są łatwe w użyciu i skuteczne. To, co człowiek mówi do siebie każdego dnia, staje się z czasem dla niego prawdziwe.

Jak afirmacje

Afirmacje wpływają na umysł na zasadzie substytucji. W pewnym momencie uwaga może skupiać się tylko na jednej myśli. Dlatego istotą autohipnozy za pomocą afirmacji jest utrzymywanie właściwej myśli, której celem jest pobudzenie pożądania.

Jeśli regularnie utrzymujesz pozytywne pomysły w głowie, z czasem zaczynają wypierać nieprzyjemne myśli ze świadomości.

Twoje negatywne myśli zostaną rozwiane, jeśli każdego dnia przekonasz się o afirmacji

Stopniowo afirmacje są kładzione w nieświadomości, zamieniając się z obcych idei w nieświadome postawy psychologiczne. Ale aby tak się stało, przynajmniej 40 dni regularnej praktyki. Uważa się, że w tym okresie człowiek rozwija nowe nawyki. Proces tworzenia instalacji psychologicznej jest indywidualny i może się różnić w zależności od osoby.

Jakie powinny być afirmacje

Treść afirmacji powinna zawsze brzmieć od pierwszej osoby i odnosić się do pewnej dziedziny życia, która wymaga korekty. Nowa instalacja powinna odnosić się do obszaru, który obecnie budzi obawy. Jeśli kolega jest irytujący, wtedy afirmacja "Wszyscy jest piękna" raczej nie przyniesie sukcesu.

Możesz skorygować przekonanie, wyrażając je w pierwszej osobie i określając: "Paraskeva Ilyinichna jest szanowaną osobą i profesjonalistką w swojej pracy Rozumiem osobliwości jej charakteru Jestem wdzięczna za jej wkład w rozwój naszej wspólnej sprawy".

Sformułowanie nie powinno zawierać cząstki "nie", a także słowa "mogę". Na przykład wyrażenie "znajdę wymarzonego człowieka" na podświadomości będzie miało niewielki wpływ. Podświadomość nie będzie wątpić w jej zdolności, ale jaki jest pożytek z tego, że kobieta "może" znaleźć swoją wybrankę?

Dlatego im bardziej pozytywna i jasna jest instalacja, tym jest ona bardziej efektywna. Na przykład: "Z łatwością fascynuję młodych ludzi, których lubię".

Właściwe użycie

Podstawowe zasady efektywnego wykorzystania afirmacji są następujące:

  • Afirmacje muszą zawierać pożądany efekt końcowy., ale nie można tego uniknąć. Sformułowanie "chcę pozbyć się agresywności" spowoduje bunt w podświadomości. Bardziej skuteczne będą słowa "Chcę być bardziej pewny siebie i spokojniejszy".
  • Asercje należy kierować do jednego obszaru problemowego. Ich użycie można porównać z użyciem szkła powiększającego: jeśli kierujesz go do jednego punktu, po chwili możesz rozpalić ogień. Jeśli jedziesz wzdłuż kłody, nic z tego nie wyjdzie, ponieważ ciepło słoneczne nie jest skoncentrowane w jednym miejscu.
  • Afirmacje powinny być dokonywane w czasie teraźniejszym. Sformułowanie jest dozwolone w czasie przeszłym, ale nie w przyszłości. Wynika to z faktu, że nieprzytomny odpowiada na wyrażenie słowem "wola" jako sygnałem, że nie ma niczego w czasie teraźniejszym.
Przeczytaj popularny artykuł na stronie: Skuteczne sposoby podniesienia odporności dorosłego w domu.

Zasada śledzenia przepływu myśli

Codziennym afirmacjom, które można również słuchać w filmach, powinna towarzyszyć dodatkowa praca nad przepływem mentalnym w ciągu dnia.

Aby przemienić myślenie poprzez afirmacje, należy zwrócić uwagę na przepływ myśli w zwykłym czasie, poza praktyką autosugestii. Jeśli negatywne postawy powstają w świadomości, powinny zostać zneutralizowane w czasie poprzez afirmację.

Jak odbudować wierzenia

Aby skutecznie przeprowadzić restrukturyzację wewnętrznych instalacji, powinieneś poszukać prawdziwych dowodów potwierdzających prawdziwość afirmacji. Na przykład odchudzająca się dziewczyna może dodatkowo rejestrować swoje cotygodniowe sukcesy - wagę, którą mogła stracić, lub liczbę odmów od słodyczy na rzecz sałatki.

Z biegiem czasu podświadomość zrozumie, że afirmacje można ufać, a pozytywne wypowiedzi zaczną budować w psychice.

Obrazy i wrażenia

Słuchanie afirmacji na każdy dzień, ponieważ są one podane w formie autora, nie wystarcza do osiągnięcia trwałego rezultatu. Mówiąc afirmacje powinny być uzupełnione odpowiednimi obrazkami, wypełnionymi pozytywnymi doświadczeniami.

Nieświadomość nie rozumie logicznych stwierdzeń - dla percepcji informacji wymaga ona obrazów i wrażeń. Bardzo szybko postrzega złe myśli i słowa.

Wynika to z faktu, że są bardzo naładowani emocjonalnie. Obrazy, które wypełniają treść negatywnych fraz są bardzo szybko przechwytywane przez podświadomość. Ta funkcja powinna być stosowana dla korzyści pozytywnej autohipnozy.

Aby afirmacje były bardziej skuteczne i szybciej przeniknęły do ​​nieświadomości, musisz użyć jak największej liczby systemów percepcji podczas autohipnozy. Na przykład można je wymawiać, słuchać, rejestrować ręcznie.

Przydaje się to przy wymawianiu zdań i różańców. Pomoże to lepiej się skoncentrować, a także zastosować inny system percepcji - kinestetyczny. Samo-hipnoza będzie lepiej działać, jeśli wykonasz kopię z obrazem.

Afirmacje można również pisać lewą ręką (niedoinformowaną). To połączy prawą półkulę odpowiedzialną za procesy twórcze.

Zakaz negatywnych obrazów

Podczas przygotowywania indywidualnych afirmacji nie zaleca się stosowania negatywnych obrazów. Jeśli stwierdzenie "Nie cierpię na depresję" jest wymawiane, podświadomość widzi tylko osobę tonącą we łzach, ani więcej. W tym przypadku powinieneś użyć afirmatywnych afirmacji, aby poprawić swój nastrój: "Każdego dnia staję się coraz bardziej optymistyczny".

Błędy dozwolone

Najczęściej następujące błędy są popełniane podczas pracy z afirmacjami:

  • Rozbieżność z rzeczywistością. Na przykład, gruba kobieta powtarza afirmację "Jestem chudy" każdego dnia. Ale ponieważ zdanie to jest sprzeczne z rzeczywistością, praca z afirmacjami daje jej frustrację. O wiele bardziej przydatna jest dla niej afirmacja "Każdego dnia jestem trochę chudszy". Aby uniknąć rozczarowania, afirmacje powinny być dostosowane do siebie. Nie możesz ślepo podążać za czyimś gruntem.
  • Brak skupienia się na pożądanym wyniku. Osoba może powtarzać wypowiedzi w sposób mechaniczny, bez angażowania się emocjonalnie w proces tworzenia nowych przekonań. Aby uniknąć tego błędu, podczas powtarzania afirmacji musisz poczuć ich znaczenie, tak bardzo jak to tylko możliwe, wypełnione pozytywnymi emocjami.
  • Wcześniejsze zakończenie pracy z afirmacjami. Jeśli ktoś zaczął pracować z afirmacją, ale potem przerwał ten proces, nieświadomy uważa autohipnozę za niepotrzebną. Afirmacje są zalecane jako trening sportowy. Jeśli nie będą przeprowadzane regularnie, nie będzie stabilnego wyniku. Wyniki zastosowania afirmacji pojawiają się nie mniej niż miesiąc systematycznej pracy.
Przeczytaj popularny artykuł: Skuteczny lek - lakier exoderil z grzyba paznokcia. Recenzje, cena.

Afirmacje Louise Hay

Louise Hay, jedna z założycieli światowego ruchu samopomocy i autorka wielu książek, zaproponowała następujące afirmacje:

Akceptacja samego siebie
  • Kocham taki, jaki jestem.
  • Akceptuję siebie.
  • Mam wszystko dla szczęśliwego życia.
  • Zasługuję tylko na najlepsze i pozwalam sobie to zaakceptować. Wszystkie moje potrzeby są spełnione przed złożeniem wniosku.
  • Każdego dnia kocham siebie. Każdego dnia przypominam sobie, że mogę dokonać wyboru na rzecz dobroci i miłości.
Przebaczenie
  • W tej chwili puściłem cały ból i żal z mojego serca.
  • Wybaczam każdemu, kto w przeszłości przyniósł mi cierpienie, a ja z miłością pozbywam się tych ludzi.
  • Wybaczam sobie i zapewniam sobie wolność.
Dzięki
  • Im bardziej jestem wdzięczny, tym więcej dobrych rzeczy pojawia się w moim życiu.
  • Mój dzień zaczyna się i kończy z radości i wdzięczności.
  • Moje życie jest pełne obfitości i dobrobytu.
Szczęście
  • Czuję się wolny od destrukcyjnych lęków i wątpliwości.
  • Dzisiaj mam naprawdę dobry dzień.
  • W moim życiu wszystko idzie w cudowny sposób.
Zdrowie
  • Mam doskonałe zdrowie.
  • Poczuj się dla mnie naturalnie.
  • Jestem wolny od bólu i wszelkiego dyskomfortu.
Nadzieja
  • Wszystko będzie dobrze. Okoliczności w moim życiu nie mogą być lepsze.
  • Jestem bezpieczny.
  • Wyższe siły prowadzą mnie ścieżką radości i wiedzy o świecie.
Miłość
  • Cieszę się, że każdego dnia doświadczam miłości, dając ją innym ludziom.
  • Kocham i kocham.
  • Traktuję siebie z życzliwością. Żyję w pokoju i wdzięczności.
  • Kocham innych ludzi i inni ludzie mnie kochają.

Louise Hay Afirmacje zaufania

Na szczególną uwagę zasługują pozytywne wypowiedzi Louise Hay, dotyczące wzmocnienia poczucia własnej wartości i rozwoju pewności siebie.

  • Wewnątrz mnie tkwi potężna siła twórcza. Każdego dnia tworzę życie moich marzeń.
  • Ufam sobie i kocham siebie.
  • Jestem przekonany o swoich umiejętnościach.
  • Jestem współczujący wobec innych ludzi.
  • Moja dusza jest wypełniona spokojem i spokojem.
  • Jestem pełen optymizmu. Wierzę w najlepszy sposób na świecie.
  • Oddycham w zaufaniu i wydaję strach.
  • Elastyczność jest jedną z moich najlepszych cech. Szybko dostosowuję się do nowego środowiska.
  • Odpowiadam za moje słowa. Zawsze śledzą je czyny.
  • Jestem inteligentny, zdolny i kompetentny.
  • Teraz rozumiem, ile mam dobrych cech.
  • Wokół mnie - tylko mili ludzie, którzy czynią moje życie lepszym.
  • Podoba mi się człowiek, którym się stałem.
  • Zasługuję na sukces.
  • Każdego dnia doskonalę swoje umiejętności podejmowania decyzji coraz bardziej.
  • Zasługuję na szczęście i sukces.
  • Wierzę w moje umiejętności i talenty.
  • Błędy są tylko częścią drogi do sukcesu.
  • Jestem cudowną osobą o silnej, niezachwianej samoocenie.
  • To, co inni o mnie myślą, jest poza moją kontrolą. Dlatego opinia kogoś innego mi nie przeszkadza.
  • Ufam życiu. Jestem bezpieczny.
  • Jestem dumny z bycia sobą.
  • Mogę być sobą.
  • Jestem niesamowitą osobą.
  • Jestem szczęśliwą, kochającą i kochaną osobą.
  • Każdego dnia doświadczam radości.
  • Akceptuję innych ludzi takimi, jakimi są.

Instalacje z Angelina Mohylew

Poradnia psycholog i naśladowca Louise Hay Angelina Mohylew oferuje następujące afirmacje dla samodoskonalenie i znalezienie pokoju w duszy:

  • Jestem całkowicie spokojny i jestem w spokojnym, harmonijnym nastroju.
  • Cieszenie się życiem jest przyjemne i bezpieczne.
  • Czuję przypływ kreatywnej energii.
  • Jestem utalentowaną osobą. Moje umiejętności są zawsze używane.
  • Spośród wielu możliwych opcji dokładnie wybieram to, co najbardziej mi odpowiada.
  • Moim głównym celem w życiu jest nauczyć się kochać bezwarunkowo.
  • Błogosławię wszystkich moich krewnych i krewnych.
  • Żyję w całkowitej harmonii z innymi, a to jest cudowne.
  • Jestem otwarty na życie.
  • Każdy lubi kochać ludzi. Wybieram miłość.
  • Mogę się bronić.
  • Odważnie wyrażam swoje pomysły, ponieważ są wypełnione miłością.

Afirmacje od Svetlana Nagorodnaya

Svetlana Nagrodnaya - ekspert od ujawniania kobiecości i seksualności. Jej afirmacje pomagają zdobyć pewność siebie, stać się bardziej atrakcyjnymi.

  • Jestem przekonany o poprawności ich działań.
  • Każdego dnia poświęcam czas na rozwijanie swoich talentów i umiejętności.
  • Promieniuję optymizmem i życzliwością.
  • Przyciągam radość, jak magnes.
  • Pozwalam sobie na wszystko, co chcę.
  • Dla każdego celu wszechświat daje mi niezbędną ilość energii.
  • Moje myśli dzisiaj wyznaczają moje jutro.
  • Dobro i radość przychodzą do mnie każdego dnia. Dlatego mogę się zrelaksować i poświęcić czas na przyjemności.
  • Dokonuję wyboru na rzecz tych myśli, które prowadzą do miłości i szczęścia.
  • Każdego dnia tworzę moją rzeczywistość z miłością.
Dowiedz się, co lekarze zalecają, gdy złuszczają się paznokcie na dłoniach. Główne przyczyny i leczenie złuszczonych paznokci.

Afirmacje do zbierania pieniędzy

Codzienne afirmacje, których słuchanie jest zalecane zarówno w celu poprawy stanu wewnętrznego, jak i zmiany postaw psychologicznych w pewnych obszarach życia, pomogą zmienić stosunek do pieniędzy.

Autosugestia nie jest magią, która pomaga w zdobyciu bogactwa bez wysiłku. Pomaga to jednak zmienić ustawienia wewnętrzne, tak aby dana osoba zaczęła traktować pieniądze jako błogosławieństwo, aby dostrzec możliwości otrzymania i zarobienia.

  • Jestem magnesem na pieniądze.
  • Kocham pieniądze i odwzajemniają mnie.
  • Każdego dnia przyciągam coraz więcej pieniędzy.
  • Moje dochody przekraczają wydatki.
  • Dziękuję wszechświatowi za zaspokojenie wszystkich moich potrzeb.
  • Wiem dokładnie, czego chcę od życia.
  • Im więcej pieniędzy wydaję, tym więcej wracają do mojego życia.
  • Moje życie jest pełne obfitości.
  • Jestem bajecznie bogaty.
  • Jeśli chodzi o pieniądze, zawsze myślę pozytywnie.
  • Przyciąganie pieniędzy do twojego życia jest łatwe.
  • Jestem wdzięczny wszechświatowi za wiele źródeł dochodów.
  • Mój portfel jest pełen pieniędzy.
  • Moje konto bankowe jest stale aktualizowane.
  • Z każdym dniem jestem bogaty.

Afirmacje na temat miłości twojego ciała

Afirmacje na każdy dzień, które są przydatne do słuchania osób cierpiących z powodu niskiej samooceny, pomogą uczynić postawę wobec siebie i swojego ciała bardziej pozytywną. Depresja, której towarzyszy zwątpienie i niska samoocena, często staje się podstawą zaburzeń odżywiania, samookaleczania.

Afirmacje nie są panaceum na negatywne nastawienie do twojego ciała, ale w połączeniu z innymi środkami (sport, psychoterapia, samoopieka) pomagają podnieść samoocenę i kochać siebie.

  • Moje ciało zasługuje na miłość.
  • Jestem doskonały i kompletny jak teraz.
  • Kocham i szanuję siebie.
  • Kochanie siebie jest normalne i każdego dnia nadal angażuję się w ten proces.
  • Moje ciało jest świątynią. Traktuję go z miłością i szacunkiem.
  • Moje ciało jest darem od wszechświata.
  • Jedzenie nie powinno być moim wrogiem. Może być lecznicze i odżywcze.
  • Życie jest zbyt krótkie, by tracić czas na myślenie o swoich wadach ciała.
  • Jedzenie nie poprawia mojego nastroju. Po prostu chroni mnie przed moimi uczuciami przez krótki czas.
  • Starość jest błogosławieństwem dla osoby, ponieważ jedyną alternatywą dla starości jest śmierć.
  • Muszę być prawnikiem dla siebie. Nie mogę mieć nadziei, że ktoś inny spełni tę rolę dla mnie.
  • Ciało "piękne" to takie, które dobrze wykonuje swoje funkcje.
  • Ufam mądrości mego ciała.
  • Nie muszę poniżać innych ludzi, aby podnieść moją samoocenę.
  • Głód oznacza potrzebę nasycenia. Jedzenie jest paliwem, które pomaga człowiekowi żyć.
  • Moje nogi są bardzo urocze.
  • Moje ciało potrafi wykonywać niesamowite ruchy.
  • Biodra, dziękuję za noszenie mnie.
  • Brzuch, dziękuję za wsparcie moich narządów wewnętrznych.
  • Skórę, dziękuję ci za ochronę.
  • Dbanie o siebie to przyjemność.
  • Mogę jeść najrozmaitsze i zdrowe jedzenie bez przejadania się.

Afirmacje zdrowotne

Codzienne afirmacje, które można usłyszeć w filmie do tego artykułu, są dobrym dodatkowym narzędziem poprawy zdrowia. Pozytywne postawy pomagają radzić sobie ze stresem emocjonalnym, zapobiegają rozwojowi chorób psychosomatycznych, sprawiają, że tradycyjne leczenie uzależnień jest bardziej skuteczne.

  • Jestem zdrowy.
  • Moje ciało jest silne i zdrowe.
  • Poświęcam czas i energię na poprawę zdrowia.
  • Szybko wychodzę z chorób.
  • Mój układ odpornościowy jest silny.
  • Zawsze dokonuję wyborów zdrowotnych.
  • Zaczynam czuć się silniejszy i bardziej energiczny.
  • Potrafię sobie radzić z każdą chorobą.
  • Jestem wdzięczny Wszechświatowi za moje zdrowe ciało.
  • Pozwalam sobie być zdrowym.
  • Moje pozytywne myśli sprawiają, że moje ciało jest silniejsze i zdrowsze.
  • Zasługuję na dobre zdrowie.

Instalacje dla seksownych kobiet od Eleny Valak

Hnolog i psycholog Elena Valak oferuje następujące afirmacje dotyczące rozwoju kobiecej seksualności.

  • Atrakcyjność seksualna jest łatwa i naturalna.
  • W każdym miejscu, w którym jestem, mogę przyciągnąć ludzi swoim urokiem.
  • Moja natura jest łagodna, ale jednocześnie moje ciało ma wielką wewnętrzną siłę.
  • Jestem piękna i atrakcyjna seksualnie.
  • Mogę pokazać moją seksualność, jak mi się podoba.
  • Jestem zadowolony z mojego życia seksualnego.
  • Swobodnie wyrażam swoje najskrytsze pragnienia seksualne.
  • Moje ciało promieniuje urokiem i magnetyzmem.
  • Moja siła seksualna nie jest ograniczona.

Ile razy w tygodniu potrzebujesz słuchać afirmacji?

Чтобы аффирмации были эффективными, их необходимо произносить каждый день без перерывов. Рекомендуется повторять аффирмации минимум два раза - утром и вечером. Если один день пришлось пропустить, можно вернуться к самовнушению на следующий.

Небольшой перерыв не означает, что предыдущие усилия пропали зря. Вернувшись к самовнушению после небольшого перерыва, можно быстро наверстать результат. Точной цифры, сколько раз в день нужно слушать аффирмации на каждый день, не знает никто. Существует мнение, что для наибольшей эффективности аффирмации должны повторяться не менее сотни раз ежедневно.

Autor: Валентина Буравлева Black Rikky

Projekt artykułu: Władimir Wielki

Видео: Как работают аффимирации

Как составлять и реально ли работают аффимирации:

Obejrzyj wideo: AFIRMACJE spełnianie marzeń, realizacja celów (Październik 2019).

Загрузка...
Loading...