PIĘKNE SEKRETY

Jak zostać lepszą dziewczyną w 30 dni. Zmień życie na lepsze

Pin
Send
Share
Send


Współczesne dziewczyny są gotowe na najbardziej odważne zmiany w swoim życiu, do ciągłego samodoskonalenia. Wielu wiestać się lepszym, mądrzejszym, atrakcyjniejszym, bardziej seksownym - potrzebujesz dużo pracy nad swoim wygląd, styl życia, nawyki i zasady postępowania.

Jeśli myślisz o tym, jak stać się lepszym, pomoże ci przejrzysty plan na 30 dni. Każda dziewczyna może zmienić życie na lepsze! To nie jest tak trudne, jak się wydaje.

Niektórzy przedstawiciele pięknej połowy ludzkości potrzebują lat, aby zmienić swój wizerunek, inni próbują wprowadzić coś nowego w życiu w bardzo krótkim czasie.

W każdym razie, jeśli wynik byłby zagwarantowany, całkiem sporo osób chciałoby wiedziećjak zrobić sobie i swojemu życiu lepiej w ciągu 30 dni dla dziewczyny. W naszym artykule dowiesz się, jak wdrożyć to i radykalnie zmienić w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Popraw siebie zewnętrznie i wewnętrznie.

Zmiana na lepsze nie jest tak trudna, jak się wydaje.

Jak stać się lepszym w ciągu miesiąca: prawdziwy plan działania

  • 6 Jak zostać lepszą dziewczyną w 30 dni - trening psychologiczny
  • 7 Tworzenie nowego obrazu, aby był jeszcze lepszy.
  • 8 Jak ulepszyć dziewczynę: ogólne zalecenia
  • 9 Przydatne filmy o tym, jak zmienić swoje życie na lepsze. Jak zostać lepszą dziewczyną
  • Aby poprawić swoje wewnętrzne i zewnętrzne dane w ciągu 30 dni, konieczne jest przygotowanie planu działania na temat wyglądu i nawyków.

    Jak stać się lepszym przez 30 dni dziewczynę: zaplanuj na miesiąc

    1 tydzień2 tygodnie3 tygodnie4 tygodnie
    Przyzwyczaj się do wczesnych wejść.Wyrzuć wszystkie niepotrzebne przedmioty i przedmioty, które nie były reklamowane przez długi czas.Sporządź plan odpoczynku i pracy, robiąc wszystko punkt po punkcie.Starając się działać inaczej niż wcześniej, uczyć się innowacji.
    Jedz lekki pokarm.Zakończ wszystkie zaplanowane przypadki lub odrzuć niepotrzebne.Stwórz mapę snów.Walcz ze wszystkimi swoimi lękami.
    Codzienne ćwiczenia, taniec lub joga.Przestańcie komunikować się z ludźmi, którzy negatywnie wpływają na poczucie własnej wartości (wyjątek: rodzice).Codziennie wieczorem robisz plan na nadchodzący dzień.Odpowiednio się zrelaksuj (bez internetu, z dala od domu, sam ze sobą).

    Zabiegi kosmetyczne, aby uzyskać lepsze

    Aby wyjść na zewnątrz lepiej, musisz odwiedzić kosmetyczki. Elastyczność i elastyczność skóry wspiera regularne oczyszczanie twarzy, które są:

    • ultradźwięki;
    • ręczny;
    • peeling

    Zalecane 24 lata:

    • peeling owocowy;
    • mezoterapia;
    • biorewitalizacja.

    Po 30:

    • korekta drobnych zmarszczek za pomocą butoloksyny;
    • wypełniacze kwasu hialuronowego.

    Przez 40 lat musisz dodać objętość, świeżość, wyrazistość linii. Zalecane procedury:

    • podnoszenie plazmy;
    • peeling;
    • rewitalizacja;
    • szlifowanie laserowe;

    Zabiegi kosmetyczne dobierane są ściśle według wieku i zaleceń specjalisty.

    Pielęgnacja skóry, włosów i paznokci

    Zmiany zewnętrzne powinny dotykać włosów, skóry i nagietka. Włosy powinny wyglądać zadbane, bez rozdwojonych końcówek (jest to wymagane do naśladowania). Korzenie włosów powinny być zabarwione w czasie, a pozostała długość, jeśli to konieczne, odświeżyć.

    Aby poprawić kondycję włosów pomoże maska ​​na bazie żelatyny dla suchej struktury, z dodatkiem koniaku do tłustych loków. Jeśli pozwala na to długość włosów, możesz opanować tkanie warkoczy, doda to nowości do wizerunku, a poza tym jest modne. Dla średniej długości włosów odpowiedni do brondirovanie.

    Uwaga: dla paznokci powinna być regularna opieka. Mężczyźni nie lubią peelingu manicure, zadziorów, a także brudu pod paznokciami.

    Mocna podłoga lubi lakier francuski, czerwony lub lepiej przezroczysty. Jeśli przez 30 dni dziewczynka będzie codziennie dbać o jej paznokcie, stanie się to nawykiem.

    Współczesna dziewczyna nie zawsze udaje się robić manicure każdego dnia, więc powinieneś skorzystać z opieki salonu. Sprawdzona procedura, taka jak laminowanie paznokci. Przywraca płytkę paznokciową, ukrywa wszystkie wady i wady.

    Nagietki pokryte są substancją, która wypełnia wszystkie ubytki i deformacje. Po zabiegu płytki zostają wyleczone, estetyka i żywienie wracają do nich. Ta procedura poprawi wygląd paznokci, a etap przygotowawczy w postaci masażu ręcznego da uczucie relaksu i pełnej harmonii.

    Skóra twarzy powinna mieć gładki odcień, świeży, zadbany wygląd z akcentującym makijażem.. Aby to zrobić, musisz codziennie odżywiać, nawilżać, oczyszczać i odświeżać twarz. To przedłuży młodość.

    Produkty do twarzy są wybierane według rodzaju skóry. Domy w lodówce powinny być kostkami lodu z rumiankiem, które należy codziennie czyścić. Po tygodniu takich zabiegów skóra się uspokaja, wyrównuje koloryt, pojawia się świeżość, znika zmęczenie.

    Jasna opalenizna pomoże stać się bardziej atrakcyjnym. do tego dopasowania garbowania lub garbowania.

    Jak stać się lepszym: prawidłowe odżywianie

    Właściwa dieta pomoże stać się lepszą: wewnętrznie i zewnętrznie.

    Zdrowe odżywianie jest kluczem do zdrowego życia i dobrego samopoczucia.
    • Przed rozpoczęciem każdego posiłku, na 1/4 godziny, należy wypić 200 ml wody.
    • Codziennie powinna pić co najmniej 2 litry wody.
    • Eliminując przez 30 dni szkodliwe kaloryczne posiłki, możesz stracić te dodatkowe kilogramy.
    • Istniejące do tego czasu naczynia boczne muszą być zastąpione naczyniami warzywnymi.
    • Kiełbasy, kiełbasy i inne półprodukty powinny być wyłączone z diety na zawsze.
    • Pomiędzy posiłkami przerwa powinna wynosić co najmniej 3 godziny, moc powinna być ułamkowa.
    • Wieczorny posiłek powinien być 2,5 godziny przed snem.
    • Co tydzień musisz robić dni postu.
    • Nie opuszczaj śniadania.
    • Codziennie na pusty żołądek musisz wypić 1 łyżeczkę. olej lniany.
    • Produkty piekarnicze lepiej zastępują cytrusy.

    Ważne, aby wiedzieć! nie pić jedzenia ani wody po jedzeniu (musi zająć co najmniej pół godziny).

    Najlepsze diety na odchudzanie i dobre samopoczucie

    Aby odpowiedzieć na pytanie, jak stać się lepszym za 30 dni, dla dziewczynki, musisz uporządkować figurę. Pomoże to w wielu dietach, z których najbardziej popularnymi są zupa, kefir i ułamek.

    Dieta zupy pomoże szybko schudnąć

    Dieta składa się z różnych zup bez ziemniaków, roślin strączkowych i masła. Podczas diety należy porzucić chleb. Sól do stosowania bardzo małych dawek. Po upływie 7 dni możesz stracić do 4 kg nadwagi.

    Kefir w walce z nadwagą

    Ta dieta jest przeznaczona na 7 dni. W tym czasie łatwo jest stracić do 5 kg nadwagi. W ciągu tygodnia należy pić dziennie 1,5-2 litra kefiru bez tłuszczu.

    Diety Drabina

    Ta dieta jest zaprojektowana na 5 dni. Pierwszego dnia należy oczyścić jelita (w ciągu dnia zjadać 2 kg jabłek i pić węgiel aktywny). Drugiego dnia organizm potrzebuje regeneracji (zjeść ser i kefir).

    Diety "dieta" pomoże szybko schudnąć

    Trzeci dzień posiłku powinien składać się z pokarmów bogatych w zdrowe cukry. Czwarty dzień białka (zjeść chude mięso w postaci gotowanej). Piąty dzień - w błonniku pokarmowym (odpowiednie muesli, płatki owsiane, owoce).

    Przez 5 dni możliwa jest utrata 7 kg. Dieta może być przeprowadzana co 2 tygodnie, o ile nie występują problemy z przewodem pokarmowym.

    Jak zostać lepszą dziewczyną w 30 dni - trening psychologiczny

    Możesz stać się lepszy za miesiąc dzięki szkoleniom psychologicznym. Każda dziewczyna wybiera dla siebie program, który pomoże rozwinąć jej ukryte cechy.

    Pewność siebie jest kolejnym elementem udanego życia!

    Po wybraniu odpowiedniego programu dla siebie, w ciągu 30 dni możesz całkowicie zmienić siebie, a co najważniejsze, zmienić wszystko wokół siebie. Podnieś swoje poczucie własnej wartości, odnieś sukces.

    Dziewczęta po programach szkoleniowych stają się coraz lepsze, a głównym pytaniem jest, jak - sam z siebie zniknie. Wszelkie problemy rozwiązywane są z łatwością, nie ma strachu i strachu, co oznacza koniec depresji i stresu.

    W domu możesz prowadzić niezależne szkolenia. Aby to zrobić, na kartce papieru trzeba napisać wszystkie dobre uczynki, osiągnięcia, nagrody, radosne wspomnienia.

    Lista ta powinna być czytana codziennie, a wkrótce stanie się przewodnikiem życia. Im więcej pozytywnych przypadków i osiągnięć przychodzi na myśl, tym dłużej lista się skończy, co oznacza, że ​​codzienne odczyty 5 minut dziennie przyniosą pozytywne rezultaty.

    Wymagane jest, aby nie zapomnieć o chwale samemu - jest to nagroda i wzrost poczucia własnej wartości. Możesz zrobić pochwałę przed lustrem.

    Nie zapomnij się uśmiechać do siebie każdego dnia - wtedy wszystko będzie najbardziej udane.

    Tworzenie nowego wizerunku, aby był jeszcze lepszy

    Każda dziewczyna ma swój własny wizerunek, który jest dla niej bardziej akceptowalny i wygodny, ale aby zmienić się na lepsze, musisz całkowicie się zmienić. Oznacza to, że droga do sukcesu leży w fundamentalnych zmianach.

    Zmieniając obraz, możesz zacząć od włosów: długie proste włosy - loki i loki - wyprostuj, stwórz modną fryzurę lub farbowanie. W tym sezonie u szczytu mody ombre i balazhij.

    Zmień i znajomy makijaż, próbując zrobić modne: kolorowe rzęsy, eyeliner, eyeliner, korektor, schludne i wyraziste brwi, połysk lub szminki.

    Jeśli masz problemy ze wzrokiem, zwykłe okulary powinny być zastąpione soczewkami kontaktowymi.. W przypadku użycia soczewek kontaktowych, stylowe okulary lub kolorowe soczewki pomogą zmienić obraz.

    Zmiana obrazu dotyczy zmiany ubrania. Kobiety biznesu, które są przyzwyczajone do surowych garniturów, mogą rozcieńczyć swój wizerunek lżejszymi i wesołymi dodatkami, na przykład użyć jasnego koloru szalika w połączeniu z ciemnym garniturem. Miłośnicy swobodnego stylu sportowego mogą dostać kobiece sukienki i buty z obcasami.

    Cały obraz podkreślają stylowe akcesoria.: torby, paski, biżuteria i co najważniejsze buty. Wszystkie rzeczy muszą się nawzajem uzupełniać.

    Zmiana obrazu to nie tylko tworzenie nowego obrazu, trzeba zmienić nawyki, usunąć niepotrzebne gesty, zmień głośny śmiech, by się uśmiechnąć. Znając ich kompleksy i wady, należy je dostosować.

    Jak dziewczyna może się polepszyć: ogólne zalecenia

    Aby uczynić dziewczynę lepszą, ona musi mieć swój indywidualny niepowtarzalny wizerunek. Nie powinieneś się ograniczać ani zawstydzać nowych znajomości (przez 30 dni możesz zrobić co najmniej 10 znajomych). Konieczne jest ciągłe pozyskiwanie nowych przyjaciół, ale jednocześnie nie zapominaj o istniejących. Krąg komunikacji powinien być zróżnicowany.

    Communicability odgrywa ważną rolę. Firma musi być zabawna, radosna, a następnie zapewnić sukces przywództwa, w każdej firmie będzie miejsce dla tak pozytywnej osoby.

    Towarzyskość jest kluczem do sukcesu w życiu. Nie masz 100 rubli i masz 100 przyjaciół!

    Ważne jest, aby pamiętać! Kochając się całą swoją mocą, inni nie pozostaną obojętni. Nic dziwnego, że istnieje przysłowie: kochaj siebie tak, jak chcesz, aby inni cię kochali.

    Pragnienie bycia lepszym to żmudna codzienna praca, każda minuta. Będziesz musiał popracować nad własnymi poglądami, smakiem, wizerunkiem, uczuciami, lękami, perfekcją i wyglądem.

    Jeśli nie odstępujesz od zasad, cel będzie bardzo bliski, a wszystkie nieprzyjemne wspomnienia i lęki pozostaną w starym życiu.

    Przydatne filmy o tym, jak zmienić swoje życie na lepsze. Jak zostać lepszą dziewczyną

    10 WSKAZÓWEK DLA DZIEWCZYN DO STANU ZDROWEGO I PIĘKNEGO:

    JAK ZOSTAĆ PIĘKNĄ DZIEWCZYNĄ - ŚMIERĆ TAJNE:

    LIFEHAKI DLA DZIEWCZYN // JAK BYĆ PIĘKNY I CZYSZCZONY:

    Jak zostać lepszą dziewczyną w 30 dni:

    Obejrzyj wideo: 6 oznak tego, że przegrywasz swoje życie (Lipiec 2021).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send