PRZEPISY ZDROWOTNE

Mąka z nasion lnu. Przydatne właściwości i możliwe szkody dla oczyszczenia, dla utraty wagi

Niewiele osób wie, że mączka z lnu jest produktem bardzo uzdrawiającym, szczególnie odpowiednim dla osób preferujących dietetyczne jedzenie.

Mąka jest przydatna nie tylko jako produkt spożywczy, ale także jako lekarstwo na tradycyjną medycynę. Ten wspaniały produkt otrzymuje się poprzez zmielenie nasion lnu, ich oczyszczenie i odtłuszczenie.

Lecznicze właściwości nasion lnu i korzyści dla organizmu

Korzyści z mąki lnianej, a także możliwe szkody wynikające z jej stosowania, nie są znane wielu osobom.
Ten produkt diety jest przydatny dzięki następującym składnikom:

  • kwas foliowy;
  • 30% czystego włókna;
  • białko roślinne;
  • Omega-6 i Omega-3 to wielonienasycone kwasy;
  • przeciwutleniacze;
  • pierwiastki śladowe potasu, cynku, magnezu, miedzi, manganu, żelaza, chromu, sodu, fosforu.

Za pomocą mąki z nasion lnu można wzmocnić układ odpornościowy, oczyścić organizm, przeprowadzić profilaktykę i złagodzić objawy takich chorób:

  • cukrzyca;
  • furunculosis;
  • choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • zatrucie organizmu;
  • helminthiasis;
  • choroba serca;
  • otyłość;
  • reumatyzm.

Lekarze twierdzą, że mączka z lnu jest niezwykle ważna dla kobiecego ciała, szczególnie podczas laktacji i noszenia dziecka.

Oprócz innych użytecznych właściwości, ma działanie odmładzające, przyczynia się do generowania zdolności do odzyskiwania komórek tkankowych, więc obecnie jest szeroko stosowany w obszarze kosmetycznym.

W niewielkich ilościach mąkę można stosować do wytwarzania kompozycji masek przeciwstarzeniowych i peelingu, o czym świadczą kosmetolodzy.

Ciekawy fakt! Udowodniono, że regularne spożywanie posiłków z użyciem mączki lnianej zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory o około 33%, praca narządów rozrodczych jest znormalizowana, wątroba jest czyszczona, toksyny są niszczone, metabolizm się poprawia, układ nerwowy spoczywa.

Skład mąki z nasion lnu i kalorii

100 gramów tej substancji zajmują białka (36 gramów), następnie tłuszcze (10 gramów) i węglowodany (9 gramów). Kalorie na 100 gramów - 270 kilokalorii.

Produkt zawiera całą grupę witamin: kwas B, D, H, E, Omega-3 i Omega-6, witaminy A, potas, żelazo, fosfor, magnez, sód, wapń i wiele innych pierwiastków śladowych.

Pomimo obecności tak wielu składników odżywczych mąka lniana może wyrządzić szkodę ciału.

Jak używać mąki przyczynia się do utraty wagi

Według dietetyków, dla tych, którzy chcą schudnąć, pożądane jest włączenie produktu do diety. Może być dodawany do przygotowywania zbóż, zup dietetycznych, sałatek, w produktach mlecznych i innych potrawach. Niektórzy używają tego produktu jako podstawowego produktu dietetycznego.

Mąka lniana przyczynia się do naturalnego oczyszczenia, stabilizuje zakłóconą mikroflorę jelitową, obniża poziom cholesterolu, taka mąka jest naturalnym środkiem przeczyszczającym.

Zwróć uwagę! Jeśli dana osoba postanawia stracić na wadze, jedzenie powinno być regularne, pomocne jest użycie mąki z nasion lnu przez noc, dodawanie panierki do potraw.

Wykorzystanie mąki i efekty zdrowotne

Korzystny wpływ na ludzkie zdrowie od dawna jest naznaczony poważnymi pozytywnymi skutkami.

  • Mąka działa jak naturalny środek czyszczący. normalizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, poprawia perystaltykę, a śluz z siemienia lnianego działa przeczyszczająco.
  • Kwas wielonienasycony Omega-3 blokuje rozprzestrzenianie się chorób serca.
  • Fitoestrogeny dostępne w mące są bardzo przydatne dla hormonalnego tła kobiet, zwłaszcza podczas noszenia dziecka, w czasie ciąży i menopauzy.

  • Również zawarte w ligninach pomagają hamować rozwój komórek nowotworowych i ich rozmieszczenie we wczesnych stadiach całego ciała.
  • Mąka lniana ma pozytywny wpływ na stabilizację masy ciała, poprawia metabolizm, obniża poziom glukozy w organizmie.

Możliwa szkoda

Pomimo ogromnego potencjału i arsenału korzystnych właściwości mąka może być szkodliwa w przypadku nadmiernego lub niewłaściwego użycia lub w przypadku indywidualnej nietolerancji.

Nie zanotowano poważnych działań niepożądanych i szkód wynikających z przyjmowania mąki, jednak należy zachować ostrożność w odniesieniu do następujących czynników:

  • jeśli są stosowane nadmiernie, glikozydy cyjanogenne mogą być szkodliwe dla organizmu - są przydatne w małych ilościach, ale w dużych dawkach mogą mieć negatywny wpływ na organizm;
  • produkt zawiera dużo błonnika, więc jeśli najpierw spróbujesz owsiankę z tej mąki, zacznij od małych porcji;
  • alergia jest możliwa tylko na sztucznych dodatkach w owsiance, więc lepiej zrobić to sam w czystej postaci;
  • Istnieje również odmiana indywidualnej nietolerancji dla nasion lnu.

Kto nie powinien jeść mąki lnianej?

W następujących przypadkach nie należy używać produktu:

  • osłabiony przewód pokarmowy, choroby i procesy zapalne;
  • zwiększona skłonność do alergii;
  • ciąża;
  • kamienie i choroba nerek.

Podczas korzystania z produktu może powodować wzdęcia, a następnie przyjęcie produktu lepiej jest zawiesić.

Czyszczenie jelit lnianych

Najczęstszą receptą na mycie z mąki lnianej jest połączenie tego z fermentowanymi produktami mlecznymi. Na przykład, 1 lub 2 razy na kwartał, możesz wymieszać go z jogurtem beztłuszczowym lub 1% kefirem i zjeść tę mieszankę na śniadanie.

Uwaga ten jogurt powinien być wolny od wszelkich zanieczyszczeń, aromatów i kolorów. Przykład oczyszczenia: 150 g jogurtu należy zmieszać z 1 łyżką mąki.

Przebieg oczyszczenia powinien trwać 2 tygodnie. Pierwsze 7 dni powinny być ograniczone do 1 hl, wtedy możesz zwiększyć dawkę do 2-3 hl na dzień.

Jak czyścić nerki

Będziesz potrzebował następujących instrukcji: 3 litry czystej wody należy umieścić na kuchence i zagotować. Następnie wlej 4 łyżki mąki i trochę zagotuj. Ciecz ta musi być spożywana co 3 godziny przez 14 dni.

Zaleca się, aby z diety usunąć wszystkie pikantne, słone, kawy, konserwowanie, produkty piekarnicze. Daj ciału odpocząć od ciężkiego jedzenia, oczyść nerki i przywróć im normalne funkcjonowanie.

Instrukcje dotyczące utraty wagi

Skutecznym użytecznym koktajlem z mąką jest kompozycja mąki i kefiru.
Jest używany 1 raz dziennie w trakcie kursu. Aby poprawić smak, można dodać trochę miodu.

Kefir nasyci organizm bakteriami kwasu mlekowego, a dzięki niemu powstaje uczucie pełności bez dodatkowych kalorii. Dlatego ta kombinacja ma podwójny wpływ na osobę, pomagając szybko schudnąć.

Należy również pamiętać, że do tego czasu konieczne jest porzucenie tłustych pokarmów i przejście na właściwą dietę.

Przepis z mączką lnianą na wrzody żołądka i zapalenie żołądka

W leczeniu tych nieprzyjemnych chorób będziesz potrzebował:

  • zmielić w młynku do kawy 550 g ziaren lnianych;
  • dodać mąkę do garnka i dodać 2 szklanki wody;
  • Teraz dodaj dwa jajka, które musisz ubić;
  • postawić garnek na ogniu i dobrze mieszać przez 20 minut;
  • teraz konieczne jest dodanie do masy 0,5 kg masła i tej samej ilości miodu;
  • ponownie włożyć ogień i gotować przez 7 minut.

Następnie mieszaninę wlewa się do puszek i spożywa z zapaleniem żołądka, wrzodami i zaparciami. 20 minut przed podjęciem decyzji o jedzeniu substancja musi zostać skonsumowana. Powtórz tę procedurę 3 razy dziennie, aby poprawić stan.

Receptura bulionowa dla cukrzycy typu 2

Jak zrobić wywar: 100 ml wrzącej wody należy wlać do szklanki z 4 łyżeczką. siemię lniane. Odłóż szklankę na bok, po przykryciu.

Następnie, gdy ciecz ochłodzi się do temperatury pokojowej, dodaj tyle wody. Herbatę należy pić natychmiast, ponieważ ważne jest, aby pić ją świeżą. Powtarzaj tę procedurę trzy razy dziennie.

Bruise Pain Compound Recipe

W takim przypadku wykonaj następujące czynności: wlej mąkę do szmacianej torby, włóż do wrzącej wody, a następnie delikatnie ją schłódź, aplikuj na chore miejsce.

Recepta składu artretyzmu

Weź 200 g nasion lnu i ostrożnie zmiel je na mąkę, powoli dodaj wrzącą wodę, wymieszaj, aby zrobić kleik. Następnie należy przesunąć masę w szmatką, schłodzić i użyć jako okład.

Możesz przyczepić torbę do bolącego miejsca i chodzić, aż torba ostygnie.

Skład przepisu na laktostazę u matek karmiących

Gdy laktostaza stosuje kompresy z nasion lnu. Należy je wlać do rondla, dodać wody, umieścić na kuchence, na ogniu i powoli podgrzewać, aż pojawi się substancja śluzowa.

Następnie galaretkę należy położyć na gazy i przymocować do pieczęci, owinąć ciepłym szalikiem lub ręcznikiem.

Nie nakładaj kompresu na sam brodawkę, ponieważ może to wpłynąć na dziecko.

Bezpieczne metody oczyszczania organizmu: Wpływ Polysorb na organizm i jak oczyszczać organizm za pomocą Polysorb. Zasady stosowania

Naczynia Mączne

Przepisy Mąka lniana jest szeroko stosowana w kuchni, istnieje wiele przepisów.

Jest bardzo przydatny w przygotowaniu różnych wypieków do zastąpienia części mąki pszennej mąką z nasion lnu.

Sałatka owocowa

Weź 200 g owoców - jabłka, banany, truskawki, pomarańcz, dodaj te same gramy jogurtu i 1 łyżkę stołową mąki z nasion lnu. Następnie musisz ostrożnie wymieszać sałatkę.

Smoothie owocowe Odchudzanie

Ponownie potrzebujemy 200-250 g jogurtu lub niskotłuszczowego jogurtu, 1 banana i łyżeczki mąki. W blenderze dokładnie zbij wszystkie składniki i przynajmniej na co dzień możesz wypić obfity koktajl na śniadanie.

Kissel

Weź 3 łyżki stołowe. łyżka mąki i napełnij je 1 litrem czystej wody. Teraz przynieś płyn do wrzenia, a lniany napój jest gotowy. Chcesz - dodaj różne jagody, dżem lub miód.

Owsianka

Przepis jest bardzo prosty: cztery łyżki. l Nasiona lnu należy polać wodą i odstawić na około 6-8 godzin.

Następnie muszą zmielić w blenderze i wymieszać z płatkami owsianymi zalanymi wrzącą wodą. Możesz dodać miód lub suszone owoce.

Domowy majonez

Aby przygotować, wlać 2 łyżki oryginalnego produktu do kolby blendera, zalać go wrzątkiem i pozostawić do spęcznienia czasu. Następnie dodaj 2 łyżeczki. musztarda, odrobina soku z cytryny, sól i cukier do smaku.

Pokonaj masę dokładnie, stopniowo dodając 125 ml oleju roślinnego. Majonez jest gotowy.

Popularny artykuł strony: Skuteczne środki absorbujące leki do szybkiego oczyszczenia organizmu (lista)

Mąka z nasion lnu. Jak wziąć na odchudzanie:

Korzyści i szkody związane z mąką lnianą:

Obejrzyj wideo: chleb bez mąki, lniany (Październik 2019).

Загрузка...
Loading...