PIĘKNE SEKRETY

Jak nawilżyć skórę twarzy i ciała. Kremy, żele, środki folk, serum, maski, nawilżające od wewnątrz

Nawilżanie jest ważnym krokiem w procesie pielęgnacji skóry twarzy i ciała, co pozwala poprawić wygląd i zapewnia ochronę przed przedwczesnym starzeniem.

Zasady żywienia i picia w celu normalizacji równowagi wodnej w organizmie

  • 7 Żele i mydła
  • 8 środków nawilżających
  • 9 balsamów i balsamów
  • 10 receptur ludowych do nawilżania skóry
  • 11 Serum
  • 12 receptur maseczków nawilżających
  • 13 Oleje roślinne o działaniu nawilżającym.
  • 14 Czynniki wpływające na przesuszenie skóry
  • 15 Wideo: Jak nawilżyć skórę twarzy i ciała
  • Kobiety, które mają suchą skórę, muszą jeść zrównoważoną dietę i używać wystarczającej ilości oczyszczonej wody pitnej.

    Główne zasady właściwego odżywiania i picia są następujące:

    • Jedzenie powinno być zrównoważone. Konieczne jest stopniowe zmniejszanie porcji codziennej diety i stosowanie jednej złotej reguły - wstawanie trochę głodnego od stołu.
    • Śniadanie powinno być różne kalorie, aby utrzymać ciało przez cały dzień. Idealny - białka zwierzęce, zboża i warzywa.
    • Mięso należy spożywać, ale o niskiej zawartości tłuszczu. Wskazane jest łączenie go z warzywnym dodatkiem.
    • Warzywa są wymagane w diecie. Użyj na lunch i kolację.
    • W codziennej diecie potrzebne są owoce. Wskazane jest, aby wziąć je w 1 połowę dnia, ponieważ wieczorem węglowodany w nich są wchłaniane wolniej przez organizm.
    • Nie można siedzieć na wyczerpujących dietach, w których organizm cierpi na brak substancji odżywczych.
    • Na stan skóry negatywnie wpływa brak witamin E i A. W menu należy uwzględnić produkty mleczne (twarożek, masło), otręby, ryby morskie. Możesz kupić w aptece witaminy w tabletkach.
    • Użyj zielonych liści. Zawiera wodę w znaczących ilościach. Wskazane jest, aby wybrać zielenie, które ma ciemnozielony odcień. Uważa się, że jest bardziej użyteczny.
    • Umiarkowane spożycie cukru. Słodycze przyczyniają się do powstawania zmarszczek, co wiąże się ze spadkiem produkcji elastyny ​​i kolagenu. Konieczne jest ograniczenie spożycia słodkich wypieków, słodyczy i napojów. Możesz zastąpić je świeżymi owocami lub suszonymi owocami.
    • Woda pitna powinna być równomiernie w małych porcjach w ciągu dnia. W ciągu dnia trzeba pić wodę około 2 litrów.
    • Zmniejsz użycie napojów kawowych. Usuwają wilgoć z ciała. Wskazane jest, aby pić tylko 1 filiżankę dziennie.
    • Unikaj mycia żywności wodą i przyjmowania jej bezpośrednio po posiłku.

    Witamina Foods Nawilżanie skóry

    Skóra na poziomie komórkowym jest dostarczana przez dostarczanie korzystnych składników i wilgoci, które są zawarte w żywności.

    Pokarmy skutecznie nawilżające skórę obejmują:

    • Ryby morskie. Kompozycja zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stany zapalne, pozytywnie wpływają na strukturę skóry. Szczególnie przydatne do jedzenia dorsza, makreli, łososia, tuńczyka, sardynek. Wskazane jest gotować dla pary i podawać z warzywami.
    • Aloe vera. Ta roślina lecznicza może być dodana do koktajli i soków. Za 1 porcję napoju musisz wziąć 1 łyżeczkę. składnik naturalny. Jednocześnie system przewodu pokarmowego jest doskonale oczyszczony ze szkodliwych substancji, a skóra twarzy zyskuje świeży wygląd i elastyczność.
    • Ogórki. To warzywo jest w 95% wodą. Zawiera witaminy C i A, które są niezbędne do odnowienia komórek. A dwutlenek krzemu w swoim składzie zapewnia normalny poziom nawilżenia skóry, poprawiając jej elastyczność. W sezonie należy spożywać 2 ogórki dziennie.
    • Pomidory. Bogate źródło fosforu, potasu, witamin A i B. Składa się z wody o 94%.
    • Jabłka Jest silnym przeciwutleniaczem, wstrzymuje rozwój chorób sercowo-naczyniowych, a także komórek nowotworowych. Zawiera 86% wilgoci.
    • Sok pomarańczowy Woda zawiera 88% tej substancji, a także zawiera witaminę C, potas, kwas objętościowy i błonnik odżywczy. Doskonale nawilża skórę.
    • Kiwi. Woda w owocach wynosi 83%. Zawiera również podwójne dzienne spożycie witaminy C.
    • Awokado Owoce tropikalne mają korzystny wpływ na skórę. Witamina E i antyoksydanty przyspieszają proces gojenia i tworzenie nowych komórek. Skład olejków z awokado, które zmniejszają stany zapalne, nawilżają tkanki naskórka.
    • Arbuz Idealny produkt do nawilżania skóry, ponieważ składa się w 92% z wody.
    • Orzechy Produkt ten jest bogaty w witaminę E, która pełni funkcję ochronną podczas garbowania, zapewnia nasycenie komórek wilgocią, neutralizuje procesy utleniania.

    Witaminy i substancje w kosmetykach, które promują nawilżenie

    Nawilżanie skóry twarzy i ciała jest dostarczane z różnymi kremami i maskami.

    Kompozycja powinna zawierać takie użyteczne składniki jak:

    • D-panthenol - chroni przed czynnikami zewnętrznymi, nawilża skórę;
    • liposomy są potrzebne do uzupełnienia wilgoci komórek dolnych warstw skóry;
    • Witaminy C i E są doskonałymi przeciwutleniaczami, neutralizują działanie rodników;
    • gliceryna zmiękcza naskórek i zatrzymuje wilgoć;
    • ekstrakty z kwiatów aloesu, mleczka pszczelego, jagód i miodu - odżywiają i nawilżają skórę;
    • naturalne oleje - sprawiają, że skóra jest bardziej miękka, zapewnia optymalny poziom nawilżenia;
    • Alantoina - zmniejsza pory, nadaje się dla kobiet o suchej i wrażliwej skórze;
    • kwas hialuronowy - doskonale nawilża skórę, tworzy barierę ochronną przed parowaniem;
    • Talaspheres - naturalne włókna z kolagenu, pomagają przywrócić normalny poziom wilgoci.

    Kwas hialuronowy i jak najlepiej go przyjmować

    Składnik ten można zobaczyć w kompozycji produktów z cellulitu, balsamów, różnych środków nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych. Pomaga utrzymać wilgoć w skórze. Jego obecność w wystarczającej ilości pozwala skórzanemu pokrowcu wyglądać na elastyczną i nasyconą wilgocią.

    Aby to zrobić, zaleca się doustne przyjmowanie kwasu hialuronowego na 1 tabletkę (kapsułka lub worek proszku) dziennie podczas posiłków z wodą. Dzienna dawka 100-200 ml. Kurs terapeutyczny trwa około 1 miesiąca.

    Dobrze jest także zrobić z niego maski używając:

    • kwas hialuronowy (w ampułkach) - 3-4 krople;
    • żółtko jaja - 1 szt .;
    • miąższ grapefruitowy - 25 g

    Wszystkie składniki mieszają się. Pre-skin umazany sokiem grejpfrutowym. Po nałożeniu maski na 15-20 minut. Zmyć zimną wodą.

    W salonach kosmetycznych kwas hialuronowy stosuje się w takich procedurach jak:

    • mezoterapia;
    • konturowe tworzywa sztuczne;
    • biorewitalizacja.

    Kwas jest wstrzykiwany w nakłucia metodą kropkową lub liniową cienkimi igłami w skórę twarzy. Dawka nie powinna przekraczać 30 ml.

    Gotowe tabletki i kapsułki można kupić w aptekach. Weź lek musi być pod nadzorem lekarza.

    Osobliwości hydratacji według rodzaju skóry

    Kupując produkty kosmetyczne należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry.

    Ludzie, którzy mają wrażliwą skórę, powinni powstrzymać się od wyboru środków, które obejmują:

    • pantenol;
    • przeciwutleniacze;
    • fitosfingozyna;
    • kwas linolowy;
    • kwas hialuronowy.

    Konieczne jest również, aby kompozycja nie posiadała takich składników jak:

    • ftalany;
    • parabeny.

      Lepiej nie używać kosmetyków nawilżających skórę na twarz i ciało z obecnością parabenów

    Obecność kojących składników w kosmetykach przywróci komfort i doskonale przywróci skórze.

    Typ skóry suchej wymaga szczególnej uwagi. Lepiej dla niej używać:

    • kremy lub balsamy zawierające tłuszcz;
    • produkty zawierające wosk pszczeli, które mogą być szybko wchłaniane.

    W przypadku skóry tłustej wskazane jest wybranie następujących produktów:

    • kremy, które nie są szybko wchłaniane i zapewniają gładką skórę;
    • żele, płyny i emulsje o lekkiej konsystencji;
    • leki o dimitekonie.

    Do pielęgnacji skóry mieszanej powinieneś używać kosmetyków zmiękczających, które zatrzymują wodę.

    Powinny zawierać:

    • minerały;
    • cyklometikon;
    • dimetikon.

    Krem nawilżający skórę

    Aby intensywnie nawilżyć skórę twarzy i ciała, należy używać tylko wysokiej jakości kremów, które zatrzymują wilgoć i odżywają. Konieczne jest dokładne przestudiowanie składu produktu na opakowaniu. Pierwszy na liście jest zawsze elementem dominującym.

    Skład dobrego kremu powinien składać się z takich składników, które pomagają nawilżyć skórzaną osłonę:

    • kwas hialuronowy;
    • oleje roślinne;
    • witaminy A, C, E;
    • gliceryna;
    • azulen;
    • pantenol;
    • wodorokwasy;
    • naturalna lecytyna z żółtka jaja lub oleju.

    Dobrym składnikiem nawilżającym w kremie dla pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i mieszanej jest lawenda i ziele dziurawca. Dla truskawek tłustych.

    Popularne kremy nawilżające twarz

    Istnieje wiele kremów, które pozwalają nawilżać skórę.

    Najpopularniejsze to:

    1. LAVERA bio cream BASIS SENSITIV (50 ml). Witamina E, kwasy tłuszczowe, masło shea, esencja mellissy. Pełni funkcję ochronną i odmładza. 1300 rub.
    2. Weleda - krem ​​na dzień (30 ml). Wyciąg z toffi i naturalnych olejków. Tonizuje i łagodzi stany zapalne. Niezawodnie chroni przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Niezwykle nawilża. 750 rub.
    3. Garnier - podstawowa pielęgnacja, nawilżanie non-stop (50 ml). Gliceryna, ekstrakt łopianu. Odżywia, chroni, nawilża i przedłuża młodość. Usuwa tłustawy połysk. 200 rub.

    Kremy do ciała

    Istnieje również duży wybór produktów do pielęgnacji ciała. Najpopularniejsze to:

    1. Krem Librederm (200 ml). Oleje z kwasu hialuronowego, brzoskwini i kameliny. Łagodzi skórę po depilacji. Doskonale dostarcza składników odżywczych i wilgoci, tonów. 550 rub.
    2. Masło do ciała z Kenii (150 ml). Korzeń imbiru, naturalne oleje, ekstrakty z roślin leczniczych. Nawilża, nasyca użyteczne składniki, napina. 200 rub.
    3. Uniwersalny, nawilżający krem ​​do ciała Nivea (75 ml). Pantenol, gliceryna, evcerit. Nawilża, chroni przed mrozem, wiatrem i słońcem. 120 rub.
    Przeczytaj popularny nagłówek artykułu: Maseczka do twarzy oczyszczająca skórę twarzy: Jak zrobić czarną maskę w domu. Przepis, aplikacja, recenzje.

    Żele i mydła

    Zaleca się pranie codziennie przed snem.

    Aby nawilżyć i oczyścić skórę twarzy i ciała, należy wybrać produkty zawierające takie składniki jak:

    • kokos-glukozyd;
    • koko-betaina;
    • kwas glikolowy;
    • naturalne oleje;
    • kokoamidopropylobetaina;
    • kwas mlekowy i salicylowy.

    Nawilżające środki czyszczące

    1. Garnier Skin Naturals - żel do mycia dla głównej pielęgnacji (200 ml). Ekstrakt z aloesu, róże i winogrona, masło shea. Utrzymuje optymalną równowagę skóry. Czyści makijaż, nawilża. 185 rub.
    2. Oczyszczanie czarnej perły + pielęgnacja - kremowy żel do mycia skóry suchej i wrażliwej (120 ml). Hialuron, ekstrakt kolagenowy i kamelia. Saty z wilgocią, tonami. 170 rub.
    3. Dove - mydło w kremie piękno i pielęgnacja (135 g). Lauroilo-izetionian sodu, kwas laurynowy i stearynowy, gliceryna. Skutecznie oczyszcza i zapewnia maksymalne nawodnienie. 80 rub.
    4. Camay French Romantique - mydło toaletowe (90g). Olej palmowy, gliceryna. Ostrożnie pielęgnuje, chroni i napełnia się wilgocią. Stwórz miękką i jedwabistą skórę. 40 rub.
    5. Morze spa - mydło z solą morską (125 g). Sól morska, oliwa, olej kokosowy i migdałowy. Usuwa obrzęki, zapewnia prawidłowy bilans wodny. Aktywuje odnowę komórkową i dostarczanie tlenu. 700 rub.

    Balsamy i płyny

    Nawilżając skórę twarzy i ciała, nasycenie przy użyciu użytecznych składników odżywczych odbywa się za pomocą specjalnych balsamów i balsamów.

    Popularne balsamy i balsamy o działaniu nawilżającym:

    1. Mirra - balsam do twarzy z uzdrawiającymi darami morza (30 ml). Naturalne oleje, ekstrakt z aloesu, ekstrakt z małży, witaminy. Chroni, odbudowuje i nawilża skutecznie. 600 rub.
    2. Lirene nawilżający balsam do ciała - "nawilżający 48 godzin" balsam do ciała (400 ml). Masło Shea i witamina E. Dźwięki, nawilża do 2 dni. Uelastycznia skórę. Zmiękcza i odświeża. 280 rub.
    3. EOS Body Lotion Delicate Petals - balsam do ciała (200 ml). Masło shea, witamina E, ekstrakt z owsa i awokado. Odżywia, zmiękcza i wygładza skórę. Zapewnia naskórek wilgoć i korzystne składniki. 900 rub.
    4. Aqua Marine Mineral Lotion - balsam do ciała (180 ml). Woda morska, minerały alg i witaminy. Na poziomie komórkowym głęboko nawilża, nasyca tlenem, witaminami i minerałami. Przywraca, usuwa obrzęki, usuwa toksyny. 1000 rub.
    5. Balsam nawilżający kolagen i zieleń balsam do twarzy (150 ml). Zielona herbata, przeciwutleniacze, kolagen. Działa antybakteryjnie, nasyca użyteczne składniki i wodę. 700 rub.

    Przepisy ludowe do nawilżania skóry

    Nawilżanie skóry twarzy i ciała może być również zaopatrzone w naturalne składniki.

    Do najpopularniejszych produktów do pielęgnacji należą:

    1. Opakowanie Użyj mieszaniny 2 łyżki. l miód i 300 gr. posiekane kapusta morska. Rozwiązanie stosuje się na całe ciało lub problematyczne obszary skóry, które najbardziej potrzebują nawodnienia. Od góry trzeba zawrócić do filmu żywnościowego. Za pół godziny weź prysznic.
    2. Kąpiel z mlekiem i miodem. Aby to zrobić, weź 1 szklankę płynnego miodu i 1 l podgrzanego mleka. Wymieszaj składniki i wlej do ciepłej wody. Czas trwania procedury wynosi 10-15 minut.
    3. Napar do nawilżania skóry. 2 łyżki. l kwiaty rumianku (można zastąpić liśćmi podbiału lub mięty) zalać przegotowanym mlekiem gotowanym szkłem. Przykryj roztwór pokrywką. Po 2 h. Przecedzić przez gazę. Face wytrzeć 2 razy dziennie. Po 20 minutach po aplikacji konieczne jest umycie.
    4. Balsam do winogron. Dobre ugniatanie owoców czerwonych winogron. Po 2 godzinach wyciśnij sok. W 100 ml płynu umieścić 1 łyżeczkę. miód i szczypta soli. Dokładnie wymieszaj. Pozostaw na 30 minut. w temperaturze pokojowej. Wytrzyj twarz 2 razy dziennie. Aby przechowywać środki w lodówce.
    5. Krem ogórkowy. Obierz 1 warzyw i drobno zetrzyj. Dodaj 3 łyżki. l olej migdałowy, 5 gr. wosk pszczeli, 2,5 łyżki. l przegotowanej wody. Komponenty mieszają się. Gotować na małym ogniu przez pół godziny, ciągle mieszając.

    Sera

    Regularne stosowanie surowicy na twarz może być w krótkim czasie, aby zmienić na lepsze. Skóra nabiera promiennego i świeżego wyglądu, a zmarszczki są również wygładzone.

    Skład serum nawilżającego powinien zawierać takie elementy aktywne jak:

    • kwas hialuronowy;
    • ekstrakty roślinne;
    • olejek z drzewa herbacianego
    • masło orzechowe;
    • koenzym;
    • olej z norek;
    • witaminy C i E.

    Skuteczne serum do nawilżenia skóry twarzy to:

    1. Novosvit Concentrate aqua - 24 godziny żelu (25 ml). Kwas hialuronowy, kolagen. Wygładza zmarszczki, głęboko nawilża i odświeża. 110 rub.
    2. Aktywator Librederm - Hialuronowa serum nawilżającym (130 ml). Kwas hialuronowy, ekstrakty granatu i enzymy. Zatrzymuje wilgoć, aktywuje produkcję kolagenu. Zmiękcza i odmładza. Daje elastyczność skóry, 400 rub.
    3. Innisfree Zielona herbata z serum (80 ml). Olejek z drzewa herbacianego, ekstrakt mandarynki, garbniki, kwas foliowy. Skutecznie nawilża, łagodzi, łagodzi stany zapalne. Wzmacnia naczynia włosowate. Odżywia skórę dobroczynnymi substancjami. 2200 rub.

    Maski na nawilżające maseczki

    Nawilżanie skóry twarzy i ciała odbywa się za pomocą naturalnych masek, które nie są trudne do wykonania własnymi rękami.

    Do przygotowania należy użyć takich składników, które pozwalają nasycić skórę bardziej wilgocią:

    • świeże owoce lub warzywa (truskawki, arbuz, ogórki, pomidory, marchew, ziemniaki);
    • produkty mleczne (kefir, twarożek, śmietana) i jajka;
    • kochanie
    • płatki owsiane;
    • naturalne oleje.
    1. Maska do twarzy ziemniaków. Warzywo, gotowane w mundurze, ze skórą do zagniatania widelcem. Wymieszaj 1 łyżeczką. sok z cytryny i żółtko. Mieszaj delikatnie we wrzącej kąpieli. Czas trwania procedury wynosi 20 minut. Aby uzyskać lepszy efekt, zakryj twarz gazą.
    2. Maseczka do twarzy z jajami i marchewką. Średniej wielkości kotlet warzywny. Wymieszaj żółtko. Dokładnie wymieszaj. Ubiegaj się o pół godziny.
    3. Maseczka nawilżająca z truskawkami i kwaśną śmietaną dla ciała. Zrób przetarty 150 gr. truskawki jagody. Dodaj 10 gr. sól morska i 4 łyżki stołowe. l tłusty krem Wymieszaj wszystkie składniki. Załóż ciało. Po kwadransie weź ciepły prysznic.

    Oleje roślinne o działaniu nawilżającym

    Nawilżanie skóry twarzy i ciała jest gwarancją zdrowia i młodości, na utrzymanie których wykorzystuje się naturalne oleje. Składają się z komponentów, które przez długi czas mogą zatrzymywać wilgoć w komórkach tkanek, odżywiają i intensywnie nawilżają skórę.

    1. Olive Tłuszcze jednonienasycone, witaminy A, E, B i D, wapń, żelazo, miedź. Zapobiega pojawianiu się zmarszczek, odżywia, zmiękcza i nawilża skórę. Pomaga chronić przed zanieczyszczeniem środowiska i działaniem promieni ultrafioletowych. 350 rub.
    2. Kokos. Kwasy tłuszczowe (mirystynowy, laurynowy, palmitynowy, oleinowy itp.). Wygładza, koi, nawilża i zmiękcza skórę, spowalnia powstawanie zmarszczek.
    3. Castor. Kwas jolinowy, oleinowy, linolowy, stearynowy, palmitynowy. Wypełniają ją użyteczne substancje i wilgoć, usuwa blizny, wygładza zmarszczki, pomaga pozbyć się plam starczych, a także sprawia, że ​​skóra staje się bardziej gładka i elastyczna. 40 rub.
    4. Brzoskwinia. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, minerały (żelazo, potas, fosfor, wapń), witaminy C, E, A, B15, R. Wzmacnia ściany naczyń włosowatych, poprawia cerę, łagodzi stany zapalne, nawilża. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
    5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

    Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

    Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

    Основные причины иссушения кожи:

    1. Zmiany wieku. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
    2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
    3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
    4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
    5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
    6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
    7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
    8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

    Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

    Autor: Naza-9

    Projekt artykułu: Władimir Wielki

    Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

    5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

    Loading...