PIĘKNE SEKRETY

Tradycyjne metody i przepisy na szybką utratę wagi w domu

W większości przypadków nadwaga nie jest przyczyną nadmiernego apetytu i niskiego stylu życia. Często pełnia rozwija się bez przejadania się, a wśród otyłych jest wiele ruchliwych i energicznych. Według ekspertów w medycynie tradycyjnej, metody stosowane w starożytności do szybkiego odchudzania pomogą uzyskać widoczne i trwałe wyniki w odchudzaniu takich osób.

Skuteczne popularne przepisy na odchudzanie

  • 2 Popularne przepisy na szybką utratę wagi
    • 2.1 Woda miodowa
    • 2.2 Znaki kukurydzy
    • 2.3 Ocet jabłkowy
    • 2.4 Mleczny grzyb
    • 2.5 Nasiona lnu
    • 2.6 Korzeń imbiru
  • 3 Ostrzeżenia i środki ostrożności
  • Ludowe przepisy na odchudzanie, wygodne w użyciu w domu, ludzkość używała od wieków. Pomagają przyspieszyć procesy metaboliczne i zmniejszyć apetyt. Ponadto Specjalne diety i stosowanie wywarów i nalewek wypełniają organizm witaminami i przydatnymi pierwiastkami śladowymi.

    Aby zmniejszyć apetyt

    Zdrowy apetyt po pracy jest dobry. Ciało musi być uzupełniane energią z pożywienia. Ale jeśli jesteś na diecie, apetyt jest najgorszym przeciwnikiem, ponieważ to on cierpi z powodu niemożności zjedzenia tego, czego chcesz i ile chcesz.

    Przeczytaj popularną stronę artykułu: Daty - korzyści, wartość odżywcza, kalorie.

    Nie rezygnuje z czegoś ekstra i smacznego. Aby zmniejszyć uczucie głodu, szybko uporządkować figurę lub utrzymać osiągnięty wynik, możesz skorzystać z dostępnych popularnych przepisów na odchudzanie.

    Mieszanka ziołowa

    Aby przygotować mieszankę, należy wziąć w równych proporcjach liście mięty i czarnej porzeczki, łodygi rumianku i krwawnika, suszone jagody jarzębiny. 50 gr. Uzyskana mieszanina parzona w 350 gr. wrzącą wodę i pozostawić w termosie przez 3-4 godziny, a otrzymany napój należy pobrać w 100 ml przez 30-40 minut. przed posiłkami.

    Przepisy ludowe na utratę wagi w domu mniej szkodliwe dla organizmu

    Otręby do odchudzania

    150 g otrębów (lepiej niż kasza gryczana lub jęczmienna) trzeba wlać 400 ml wody podgrzanej do 80 stopni i odczekać 60 minut, owijając pojemnik ręcznikiem. Konieczne jest jeść 30-50 gr. 30-40 minut przed posiłkami.

    Napary ziołowe pomagają również zmniejszyć apetyt:

    • Pokrzywa;
    • Seler;
    • Pietruszka;
    • Łopian

    Łyżka surowców powinna wlać kubek wrzącej wody i nalegać. Wypij ćwierć filiżanki 4-5 p. / Dzień.

    Aby przyspieszyć metabolizm

    Przeczytaj popularny artykuł: Produkty niskokaloryczne do odchudzania. Lista i tabela.

    Jeśli diety nie przyczyniają się do utraty wagi, a nadwaga szybko się kumuluje, prawdopodobną przyczyną są powolne procesy metaboliczne.

    Recykcje ziołowe, przyjmowane regularnie, mogą znacznie przyspieszyć ten proces:

    • 3-4 muszle orzechowe (z membranami błonowymi), umieścić w 0,4 l. gorącą wodę i pozostawić w naczyniu z wrzącą wodą na pół godziny. Powstała mieszanina do picia małymi łykami przez cały dzień. Kurs trwa 8-12 dni;
    • 1 szklanka kaliny (jagody) musi parzyć w 1 litrze. wrzącej wody, nalegać 2-2,5 godziny. Zażyj przed śniadaniem i kolacją za pół szklanki. Możesz napełnić jagody cukrem w proporcji ½, a następnie wlać do lodówki na 2-2,5 tygodnia. Pić w tych samych ilościach co napar;
    • Aby przełamać metabolizm, uzdrowiciele ludowi proponują kąpiel z rozmarynem, koprem i lawendą.

    Zwróć uwagę! Przyspieszaniu metabolizmu sprzyjają przyprawy, zielona herbata i cytrusy. Te ludowe przepisy są uważane za skuteczne przy odchudzaniu, nawet w domu.

    Do spalania tłuszczu

    Depozyty tłuszczu przynoszą wiele smutku pięknej połowie ludzkości. Pozbycie się ich nie jest łatwe, ale nadal możliwe.

    Problemowe obszary ciałaNapary na odchudzaniePreparaty do odchudzania
    brzuch150 gr. mięta + 70 gr. Chmiel +70 gr. korzeń kozłka. Umieść w 0,7 l. wrząca woda. Zawiń w ciepły ręcznik na 1 godzinę i wypij 120 ml. rano i wieczorem.Grind imbir root w blenderze i wlać 200 gr. kochanie Zastosuj maskę w ciągu jednego dnia, przez 35-45 minut.
    biodraSkuteczne metody ludowe do utraty wagi w domu oferują przyjmowanie w równych proporcjach: selera (korzeń) + zielona fasola + pasternak + chmiel. Wlać 1l. wrzącą wodę i nalegać 1h. Wypij pół szklanki 2 p / dzień.Kelp moczy się w gorącej (40-45 stopni) wodzie. Połóż na folię i zawiń biodra. Procedura powinna leżeć pod ciepłym kocem przez 50-60 minut, co drugi dzień.

    Ważne, aby wiedzieć! Folkowe przepisy na odchudzanie z miodem nie powinny być stosowane przez osoby podatne na reakcje alergiczne.

    Diuretyk do utraty wagi

    Diuretyki tradycyjna medycyna może delikatnie i bez ryzyka dla zdrowia pozbyć się nadmiaru płynu i znacznie zmniejszyć wagę ciała w krótkim czasie w domu.

    Zapoznaj się z popularnym nagłówkiem artykułu: Imponująca utrata masy ciała za pomocą Turboslim Alpha. Recenzje i wyniki są cieńsze.

    Zbiór, który składa się z nasion kopru i liści pokrzywy, trzeba pary ½ litra ciepłej wody i ogrzać na łaźni parowej przez 10-15 minut. Następnie ostudź i filtruj. Konieczne jest przyjmowanie bulionu trzy razy dziennie na łyżce stołowej przez 3 miesiące.

    Bądź ostrożny! Herbaty kopru włoskiego są przeciwwskazane podczas przenoszenia i karmienia piersią dziecka.

    Podbiał, liść brzozy, oregano i banan, pobrane w równych ilościach, należy zaparzyć jako herbatę i nalegać przez 15-20 minut. Pij 50 g. gorący napój rano i po południu.

    Ze strony piołunu należy pobrać 2 części koperku, pietruszki i liści borówki brusznicy. Mieszaninę umieszczono w 250 ml wrzącej wody i odstawiono na 55-60 minut. Pić napar w ciągu dnia do 1 łyżki. l

    Środki przeczyszczające do utraty wagi

    Środki przeczyszczające do utraty wagi będą odpowiednie dla tych, którzy nie mają wystarczającej siły woli i nie mogą wytrzymać rygorystycznych diet. Będą delikatnie czyścić jelita, usuwać żużel i nadmiar wody.

    Kefir jest najlepszym środkiem przeczyszczającym pochodzenia naturalnego. Do gotowania oznacza, że ​​musisz wziąć 250 gramów. niskotłuszczowy produkt mleczny w temperaturze pokojowej, zmieszaj z odrobiną oleju słonecznikowego i 5 oz. sól morska spożywcza. Dokładnie wymieszaj wszystko i wypij przed snem.

    Narzędzie zacznie działać po porannym przebudzeniu. Dietetycy zalecają stosowanie napoju oczyszczającego nie więcej niż 3 r. za tydzień.

    Sok z buraków jest również w stanie oczyścić jelita i "spalić" te dodatkowe kilogramy. Do jego przygotowania należy zażyć 1 kg. umyte i obrane buraki i wycisnąć w sokowirówce. Rozcieńczyć wodą oczyszczoną ½. W powstałym napoju dodać 1 łyżeczkę. sól i spożywać w małych porcjach podczas wieczoru. Rezultatu należy się spodziewać rano.

    Przepisy ludowe na odchudzanie po porodzie

    Często radość z macierzyństwa jest przyćmiona przez obwisły brzuch i dodatkowe kilogramy rekrutowane w czasie ciąży. Ale matka karmiąca piersią nie powinna przyjmować środków przeczyszczających i diuretykównie możesz siedzieć na sztywnej diecie i ograniczać się. Może to niekorzystnie wpływać na zdrowie dziecka. Dlatego są tylko dni postu i herbaty ziołowe.

    Rano i wieczorem jedz 150 gramów. niskotłuszczowy twarożek zmieszany z 50 gr. otręby Możesz dodać suszone morele, suszone śliwki i owoce. Dopełnieniem śniadania powinna być herbata z kwiatami Hypericum (20 g. Trawa na szklankę wrzącej wody). Na kolację przygotuj herbatę z mięty pieprzowej. Tradycyjne przepisy kulinarne oferują młodym matkom utratę wagi w domu w celu wykorzystania dżemu z dyni.

    Przyspieszy metabolizm i nasyci organizm witaminami:

    • 2 kg dyni;
    • 1 sztuka pomarańczowy;
    • 0,5 szt. cytryna;
    • 1 kg cukru.

    Obrane i pokrojone w kwadratową dynię należy mieszać z kruszonym w ten sam sposób cytrusowo z skórką. Dodaj cukier i podgrzej do wrzenia na małym ogniu. Po pojawieniu się bąbelków gotuj je przez około 3 minuty. i usunąć z ognia.

    Po schłodzeniu proces gotowania powtarza się. Pozwól, by dżem ostygł w rondlu, a następnie włóż go do słoika i przechowuj w lodówce. Jedzenie tego deseru jest możliwe przez cały dzień w małych porcjach z ziołowymi herbatami.

    Przepisy ludowe na szybką utratę wagi

    Są chwile, kiedy trzeba schudnąć w krótkim czasie, w tym przypadku popularne przepisy na odchudzanie pomoże w prostych warunkach domowych.

    Woda miodowa

    Woda miodowa, pijana na pusty żołądek, zmniejsza uczucie głodu, wypełnia ciało mikroelementami, enzymami i witaminami, usprawnia procesy metaboliczne i aktywuje przewód pokarmowy.

    W szklance oczyszczonej wody rozpuścić 1 h / l. miód i napój za jednym haustem. Miód można przyjmować w postaci płynnej i kandyzowanej, ale naturalnej. Eksperci zalecają stosowanie produktu pszczelego z pyłkiem lub mleczkiem pszczelim. Smakosze dodają do napoju trochę cynamonu, co również przyczynia się do utraty wagi.

    Woda z miodem powinna być rano przez 30 minut. przed śniadaniem i wieczorem, 3-4 godziny po ostatnim posiłku.

    Corn Silt

    Stygmaty kukurydzy mają duży efekt spalania tłuszczu. Ponadto, wywary i napary "włosów" kukurydzy, jest to dobry środek moczopędny i łagodny środek przeczyszczający, który pomaga zmniejszyć zawartość cukru w ​​organizmie.

    1 łyżeczka. suszone znamiona kukurydzy (świeże 1. 1 l.), dodać 200 ml wrzącej wody i gotować przez 1 min. Następnie przykryj naczynia bulionem i kładź w ciemnym miejscu na 1 godzinę, a następnie schłodzoną i przefiltrowaną pożywkę, aby otrzymać 60 ml. 3 p. dziennie, przez 1 godzinę, przed posiłkami.

    Przygotuj napój powinien być codziennie, ponieważ podczas przechowywania jego właściwości użytkowe są tracone.

    Ocet jabłkowy

    Kwas jabłkowy, mlekowy i szczawiowy zawarte w occie przyspieszają procesy metaboliczne i zmniejszony apetyt. Ponadto rozkładają węglowodany i poprawiają przewód pokarmowy.

    2 łyżeczki. octu rozcieńczonego w 250 ml wody mineralnej. Dla lepszego smaku eksperci zalecają dodanie miodu lub zastąpienie go świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym. Weź otrzymany koktajl w 40 minut. przed posiłkami.

    Grzyby mleczne

    Grzyby mleczne są w stanie wydalać toksyny, nadmiar soli i toksyn. Poprawia jelito i usprawnia procesy metaboliczne.

    1 szklankę mleka z dodatkiem grzybów zaleca się stosować po 30 minutach. po jedzeniu. Kolejne 250 ml na pusty żołądek, przed snem.

    Możesz zrobić koktajl dodając mleczny grzyb, starty świeży ogórek i sól. Dobrze jest zastąpić tę mieszaninę jednym posiłkiem, lepszym obiadem.

    Nasiona lnu

    Nasiona lnu pomagają zmniejszyć i utrzymać wagę. Zawierają małe ilości węglowodanów, duże ilości błonnika i aktywnych kwasów. Wszystko to stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej.

    W niesłodzonym, gorącym kompocie z jagód powinieneś dodać rozgniecione nasiona i ostudzić. Powstała galareta złagodzi głód. Eksperci zalecają wydać 2-3 p. tygodniowo poszczące dni, jedząc w ciągu dnia tylko to danie.

    Korzeń imbiru

    Korzeń imbiru zawiera znaczną ilość olejków eterycznych i aminokwasów. Dzięki niemu ma on właściwość do zmniejszania masy ciała. Przyśpieszając proces krążenia krwi i przyspieszając metabolizm, imbir wspomaga odchudzanie bez większego wysiłku.

    Na gorąco, warzoną w zwykły sposób, zieloną herbatę (2 litry), dodaj 4-5 cm obrane i pokrój w cienkie plasterki imbiru. Domagaj się 10-15 minut. i spożywać w postaci ciepła. W imbirowej herbacie możesz dodać 1 łyżeczkę. miód, plaster cytryny, cynamon. Pij ten napój powinien być przez cały dzień, niezależnie od posiłków.

    Środki ostrożności i ostrzeżenia

    Stosując popularne przepisy zalecane do odchudzania w domu, należy pamiętać o środkach ostrożności. Na przykład, pokrzywa ma silny środek hemostatyczny, więc lekarze ze zwiększoną krzepliwością krwi nie są kategorycznie zalecane, aby ludzie mogli ją przyjmować.

    Ocet i imbir są pikantnymi i raczej "agresywnymi" produktami, które są przeciwwskazane w obecności chorób żołądkowo-jelitowych.

    W przypadku odchudzania metod "babci" konieczne jest ścisłe przestrzeganie przepisu o przygotowaniu i stosowanie leku w określonych ilościach, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

    Folkowe przepisy na utratę wagi w domu w tym przydatnym filmie:

    Inne popularne przepisy na utratę wagi w domu przedstawiono w tym wideo:

    Obejrzyj wideo: Uciskaj te dwa punkty, a zrzucisz wagę w ciągu miesiąca! (Październik 2019).

    Загрузка...
    Loading...