Top 10: Kompleksy witaminowe z wapniem dla kobiet. Dawkowanie i sposób przyjmowania

Wapń bierze udział w podstawowych procesach metabolicznych organizmu i jest głównym składnikiem kości i mięśni.

Ponadto Ca (wapń) reguluje pracę mięśnia sercowego i przewodność włókien nerwowych, zmniejsza intensywność alergii, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa szybkość krzepnięcia krwi.

Jej brak prowadzi do rozluźnienia tkanki kostnej, pogorszenia stanu szkliwa i utraty zębów, łamliwości paznokci, rozwoju osteoporozy.

Niedobór wapnia powoduje karłowacenie u dzieci. i niewłaściwy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.

Dzienne zapotrzebowanie na wapń

Na dzień potrzebujesz następującej ilości wapnia:

• 400 mg - dzieciom poniżej sześciu miesięcy;
• 600 mg - dla dzieci poniżej 3 lat;
• 800 mg - dla dzieci poniżej 10 lat;
• 1200 mg - dla nastolatków do 16 lat;
• 800-1200 mg potrzebuje dorosłego;
• 1500 mg - dla kobiet w pierwszej połowie ciąży;
• 1800-2000 mg - dla kobiet w ostatnich miesiącach ciąży i karmienia piersią;
• Dla sportowców wymagane jest 1000-1400 mg;
• Osoby starsze i starsze potrzebują 1200 mg lub więcej.

Aby w pełni zaspokoić codzienną potrzebę, zaleca się przyjmowanie witamin z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych.

Który wapń jest lepiej wchłaniany przez organizm

Wapń w preparatach występuje w następujących postaciach:

• Gluconatezawiera mało pierwiastkowego wapnia, wymaga spożycia w dużych dawkach;
• Chlorek wapń wstrzyknięto dożylnie, gdy podjęte interoralnie drażni żołądek;
• Węglan wyróżnia się wysoką zawartością wapnia pierwiastkowego, ale do absorpcji wymagana jest normalna lub wysoka kwasowość soku żołądkowego;
• Cytrynian wapnia ma lepszą strawność - jej wydajność jest 2,5 razy większa niż węglanu wapnia i nie zależy od kwasowości. Wybierając witaminy z wapniem dla kobiet po osiągnięciu wieku 45-50 lat, kiedy kwasowość soku żołądkowego stopniowo spada, należy zwrócić uwagę na leki zawierające cytrynian sodu.
• Fosforan - o wysokiej zawartości pierwiastkowego wapnia, o najniższej strawności.

Witaminy z wapniem dla dorosłych kobiet i mężczyzn

Porównawcza zawartość wapnia i witaminy D w preparatach.

Ważne jest, aby pamiętać! Podczas picia alkoholu, kawy, tytoniu do palenia, wapń znika intensywnie ze struktury kości.

W przypadku dorosłych mężczyzn i kobiet ważne jest, aby wziąć pod uwagę ten fakt przy obliczaniu dawki przyjmowania witamin z wapniem.

Wapń D3 Nycomed

Kompleks witaminowo-mineralny zawierający kombinację: witamina D3 + Ca.
Dostępne w formie wypukłych, dużych, okrągłych białych pastylek. Smak do wyboru - mentol lub cytrus.

Składa się z:

• główne składniki: Ca + D3, który pomaga w lepszym wchłanianiu wapnia przez żołądek;
• aspartam;
• sorbitol;
• stearynian magnezu;
• izomalt;
• pomarańczowy olej;
• dodatki smakowe;
• monoglicerydy;
• diglicerydy kwasów tłuszczowych.

Głównym celem narzędzia jest regulacja wymiany pierwiastków śladowych - wapnia i fosforu, w celu wyeliminowania ich niedoborów.

W wyniku przyjmowania kompleksu tkanka kostna jest zagęszczana, poprawia się stan szkliwa zębów, reguluje się krzepliwość krwi, normalizuje aktywność serca.

Poprawia także stan zewnętrzny skóry, staje się gładszy, łamliwe paznokcie znikają, przestają pękać i tracą włosy. Nadmierna drażliwość nerwowa maleje.

Nie dotyczy:

• dla dzieci do 3 lat;
• u młodzieży i dorosłych - w obecności pozytywnych testów alergicznych na składniki leku i fruktozy;
• w wykryciu wapnia we krwi i moczu powyżej normy;
• z aktywną fazą gruźlicy;
• z niewydolnością nerek i chorobą nerek.

Zaburzenia układu trawiennego, podrażnienie skóry może być efektem ubocznym przyjmowania leku.

Powinny być przyjmowane w następujący sposób: w zapobieganiu osteoporozie lub w ramach przygotowań do kompleksowego leczenia tej choroby: kurs - od 4 do 6 tygodni przyjmować 2 lub 3 pastylki dziennie podczas śniadania lub lunchu, żucia lub rassasyvaya.

W celu wyrównania deficytu Ca:

• dzieci od 3 do 5 lat przepisują 1 lub pół pastylek dziennie;
• dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat - 1 lub 2 pastylki do ssania na dzień;
• młodzież od 12. roku życia, a także osoby dorosłe - 2 pastylki 1 raz dziennie.

Koszt leku - od 300 rubli.

Calcium D3 Nycomed Forte

Wygląda jak okrągłe pastylki do ssania owoców. Prefiks "Forte" w tytule oznacza wysoką zawartość witaminy D3.

W składzie substancji czynnych: Ca, witamina D3, dodatkowo - aspartam, sorbitol, stearynian magnezu, izomalt, olej pomarańczowy lub cytrynowy itp.

Należy podjąć po wykryciu:

• kruchość i kruchość kości;
• rozluźnienie tkanki kostnej spowodowane niedoborem Ca;
• opóźnienie wzrostu u dzieci;
• kruchość i rozwarstwienie paznokci;
• osłabienie i utrata włosów.

Najważniejszy jest pozytywny wpływ kompleksu na pozbycie się osteoporozy i jej zapobieganie.

Lek nie jest przepisywany:

• problemy z nerkami;
• gruźlica;
• nadmiar wapnia w moczu, krwi;
• sarkoidoza;
• alergie na składniki.

Działania niepożądane leku są wyrażane jako zaburzenie narządów trawiennych.

Jako środek zapobiegawczy, dzieci w wieku od 3 do 12 lat dają 1 pastylkę dziennie, od 12 lat i starszych - 2 pastylki dziennie, w celu leczenia i w celu uniknięcia osteoporozy - 1-2 pastylki dziennie.

Cena leku: od 331 rubli.

Zwróć uwagę! Przedawkowanie jakichkolwiek witamin z wapniem u kobiet powoduje pogorszenie przewodu pokarmowego, zmniejszenie wydajności, przyczynia się do pojawienia się kamicy, zaburzeń rytmu serca, anoreksji, osłabienia i bólu w kościach.

Popularny artykuł: Jak leczyć wzdęcia i gaz w domu

"Complivit Calcium D3"

Kompleks mineralno-witaminowy zalecany przez dietetyków do stymulacji wymiany wapnia i fosforu. Dostępne w postaci pastylek owocowych.

Struktura jednej z takich tabletek zawiera: składniki aktywne - Ca + witaminę D3, inne składniki: skrobię kukurydzianą, aromaty, olejek z mięty pieprzowej, powidon, polisorbat itp.

Lek jest wskazany, gdy wykryje:

• Niedobór Ca;
• łamliwość kości i luzność;
• pogorszenie szkliwa zębów;
• łamliwe i rozwarstwione paznokcie;
• osteoporoza - jako profilaktyka i kompleksowe leczenie tej choroby.

Z powodzeniem stosowany w rehabilitacji po złamaniach.

Kompleks nie zadziała w następujących przypadkach:

• obecność aktywnej fazy gruźlicy;
• nietolerancja fruktozy;
• choroba nerek, w tym choroba nerek;
• wiek dzieci do 3 lat.

Uwaga! Kobiety w każdym czasie trwania ciąży i laktacji powinny przyjmować lek "Zgodny" z zachowaniem ostrożności i pod nadzorem lekarza.

Możliwe działania niepożądane:

• alergia;
• zaburzenia trawienia;
• hiperkalcemia.

Wewnątrz, żucie / ssanie podczas śniadania lub lunchu:

• Aby złagodzić objawy osteoporozy (w połączeniu) - 1 pasty 2-3 razy dziennie.
• Do profilaktyki osteoporozy - 1 pastylek 2 razy dziennie.
• Z braku witaminy Ca lub D3 - dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat - 1 pastylka dziennie, od 12 lat i dla dorosłych - 1 pastila 2-3 razy dziennie.

Cena leku: waha się od 230 do 360 rubli.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Odpowiedni preparat witaminowy z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych. Skuteczny przy osteoporozie, nadmiernym stresie emocjonalnym i fizycznym, braku Ca.

Kompleks jest produkowany przez przemysł farmaceutyczny w postaci tabletek. Każdy z nich zawiera Ca w postaci węglanu, D3, dodatkowo - celulozy, barwnika, dwutlenku tytanu, triacetyny itp.

Środki dają taki efekt:

• pomaga radzić sobie z objawami osteoporozy po menopauzie;
• poprawia tkankę kostną;
• wzmacnia mięśnie i zmniejsza manifestację psycho-emocjonalnych stanów złożonych.

W zależności od celu, przed lub w trakcie posiłku, zażyj lek, od 1 do 2 tabletek w ciągu dnia, bez żucia, wody pitnej. W przypadku dzieci w wieku od 8 do 12 lat lek może być stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Przeciwwskazania: choroba nerek, obecność reakcji alergicznych na składniki leku.

Cena leku: od 215 do 250 rubli.

"Calcemin Advance"

Połączona kompozycja witaminowo-mineralna, poprawiająca kondycję układu mięśniowo-szkieletowego, rekompensująca brak witaminy D.

Są to różowe tabletki powlekane, substancje czynne to węglan wapnia, cytrynian wapnia, boran sodu, D3, tlenki miedzi i cynku, siarczany magnezu i manganu, dodatkowo olej mineralny, dwutlenek tytanu, dwutlenek krzemu itp.

Dawkowanie: Dorośli i dzieci od 12 lat - 2 tabletki dziennie, jedna tabletka na dawkę.

Przeciwwskazania:

• kamica nerkowa;
• wiek do 12 lat;
• nadmiar Ca w ciele.

Cena: od 715 rubli.

Calcepun

Stosuje się substancję łączoną z wapniem u kobiet na podstawie pantogematogenu:

• w celu złagodzenia objawów osteoporozy;
• w celu dostosowania poziomów hormonalnych po 40 latach;
• z brakiem wapnia, witaminy D;
• podczas aktywnych zajęć sportowych;
• w celu poprawy kondycji skóry, paznokci i włosów.

Głównym składnikiem aktywnym jest Pantogematogen. Dodatkowo ekstrakty ziołowe obejmują herbatę kurylską i ziele dziurawca, ekstrakt z czerwonej jarzębu, witaminy C, B2, B6 i D3, fosforan wapnia, a także cukier, syrop, kakao w proszku. Dostępne w postaci drażetki.

Aby uzyskać zrównoważony wynik, należy przyjmować 6 drażetek dziennie, z posiłkami, bez żucia, wody pitnej.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników.

Cena: 478 rubli.

"Ostalon Calcium-D"

Cel: blokowanie wymywania wapnia z tkanki kostnej, dostosowanie metabolizmu wapnia i fosforu.

Dostępne w dwóch tabletkach. W pierwszej tabletce - okrągły formularz - 70 g kwasu alendronowego. Druga tabletka - podłużna - zawiera 10 μg witaminy D3, 600 mg Ca, witaminy A i oleju sojowego. Opcjonalnie: celuloza, dwutlenek krzemu, makrogol, barwniki.

Wskazania:

• osteoporoza;
• hipokalcemia.

Przeciwwskazania:

• hiperkalciuria;
• niewydolność nerek;
• reakcje alergiczne na składniki leku;
• wiek dzieci;
• aktywna gruźlica.

Skutki uboczne:

• wrzód żołądka;
• hiperkalcemia;
• zaburzenie przewodu pokarmowego;
• warunek przepracowania;
• ból głowy.

Dawkowanie: pierwsza tabletka - z kwasem alendronowym - co tydzień na pusty żołądek dwie godziny przed posiłkiem. Przed zażyciem zaleca się wypicie szklanki wody, po jej przyjęciu nie należy przyjmować pozycji horyzontalnej w celu uniknięcia podrażnień błony śluzowej żołądka.

Tabletki wapnia i witaminy D należy przyjmować codziennie z 1 tabletką podczas lub po posiłkach, najlepiej po obiedzie lub kolacji.

Nie bierz jednocześnie z pierwszą pigułką. - różnica czasu powinna wynosić co najmniej 3 godziny.

Cena: około 790 rubli.

"Vepr"

Środki poprawiające metabolizm fosforowo-wapniowy w organizmie, zwykle przepisywane na osteoporozę.

Składnik aktywny: kalcytonina łososiowa to biologicznie czynny hormon syntetyzowany sztucznie, o długim działaniu do pięciu lat.

Substancje pomocnicze:

• woda do wstrzykiwań;
• chlorek benzalkoniowy;
• chlorek sodu;
• kwas chlorowodorowy;
• skoncentrowany.

Uwalnianie postaci: aerozol do nosa.

Stosowane z:

• osteoporoza, która występuje po menopauzie lub urazie;
• dystrofia odruchowa;
• Choroba Pageta;
• zaburzenia neurotroficzne.

"Veprina" przyczynia się do zwiększenia gęstości mineralnej kości w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.

Przeciwwskazania: reakcja alergiczna na składniki leku.

Działanie niepożądane:

• zawroty głowy;
• zaburzenie przewodu pokarmowego;
• alergia;
• zwiększone zmęczenie.

Dawkowanie i sposób podawania: nakłada się naprzemiennie z 1-2 naciśnięciami w każdym kanale nosowym.

Bądź ostrożny! Oznacza "Veprena" to hormon, więc nie polecam samodzielnego leczenia.

Koszt: od 1400 rub.

Witaminy z wapniem dla kobiet po 50 latach pomagają radzić sobie z osteoporozą po menopauzie.

Dowiedz się, jak poprawić zdrowie: które witaminy są najlepsze dla dorosłych, aby wziąć na siebie odporność

"Calcium Sandoz Forte" (Francja)

Połączenie makro - i mikroelementów w celu stymulowania metabolizmu wapnia i fosforu. Musujące, szorstkie, białe tabletki o słabym zapachu cytrusowym.

Substancje czynne to węglan wapnia i laktoglukonian, aromaty, kwas cytrynowy, wodorowęglan sodu, makrogol itp.

Narzędzie jest skuteczne dla:

• osteoporoza;
• utrata minerałów przez kości w wyniku ługowania;
• do wyrównania braku Ca podczas noszenia dziecka i okresu laktacji;
• opóźnienie wzrostu u dziecka;
• alergie.

Nie zaleca się stosowania leku w przypadku uczulenia na składniki, problemy z nerkami, guzy, gruźlica.

Optymalna dawka: od 1 do 4 zakładki. dziennie w ciężkich warunkach zdrowotnych. Do odbioru konieczne jest rozpuszczenie tabletki w wodzie.

Lek ma możliwe działania niepożądane:

• alergia;
• migrena;
• zaburzenie układu wydalniczego i układu trawiennego organizmu.

Koszt: od 337 rubli.

Przydatne produkty do przywracania zapasu Ca

Oprócz witamin z wapniem dla kobiet, istnieją inne źródła uzupełniania niedoboru tego ważnego minerału.

Sole wapnia są z natury nierozpuszczalne, a ich wchłanianie w jelicie odbywa się w obecności fosforu, magnezu lub witaminy D.

Ta kombinacja mikroelementów znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Ciekawy fakt! Najwyższa zawartość wapnia występuje w twardych odmianach sera, a nie w twarogu, jak się powszechnie uważa. W 100 g sera zawiera 900 - 1100 mg wapnia - prawie pełna stawka dzienna niezbędna dla osoby dorosłej.

Wapń znajduje się w takiej żywności, mg / 100 g:

• nasiona sezamu, mak - 1100-1400;
• przetworzony ser - 500;
• twarożek, mleko - 150-250;
• mleko skondensowane - 300;
• ryba morska - 350;
• kapusta - 250;
• zboża - 60;
• owoce - 50-60.

Suplementy diety z wapniem - ważne uzupełnienie zbilansowanej diety, zapewniając nieprzerwane spożycie wapnia i witaminy D3, dla pełnego i zdrowego życia!

Z tego filmu dowiesz się, które witaminy wapnia najlepiej przyjmować dla kobiet, mężczyzn i wszystkich grup wiekowych:

Ten film opowie Ci o leczeniu i zapobieganiu osteoporozie przy pomocy wapnia D3 Nycomed: