PRZEPISY ZDROWOTNE

Top 10 kompleksów witaminowych z selenem dla kobiet. Skład, zastosowanie i sposób użycia

Pin
Send
Share
Send


Selen to minerał, który pomaga kobietom zachować piękno, młodość i zdrowie. Jednak ostatnio uznano ją za niebezpieczną truciznę. Powodem jest to, że w małych dawkach selen jest magazynem przydatnych właściwości, ale jeśli przekroczysz normę, minerał zatruwa organizm.

Aby promować zdrowie i odporność, dietetycy często zalecają kobietom przyjmowanie witamin z selenem.

Co to jest niebezpieczny brak selenu dla ciała kobiety

  • 4 Jakie jest niebezpieczeństwo nadwyżki selenu w ciele?
  • Poniżej znajduje się informacja, jak zrozumieć, że brak selenu w organizmie.

    Witaminy z selenem dla kobiet są bardzo ważne, ponieważ ten pierwiastek śladowy ma ogromny wpływ na organizm.

    I na tej liście są główne choroby wynikające z niedoboru selenu:

    • zmniejszona odporność;
    • ryzyko uzyskania nadwagi;
    • ryzyko rozwoju cukrzycy;
    • wolny metabolizm;
    • zwiększone ryzyko zawału serca;
    • ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
    • zwiększa ryzyko zachorowania na raka.

    Jakie są objawy niedoboru selenu w organizmie?

    Niedobór selenu jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet.ponieważ znajduje się w nerkach, wątrobie, sercu, śledzionie, a także odgrywa dużą rolę w zdrowiu hormonalnym kobiety, uczestnicząc w procesie poczęcia, przenoszenia, a następnie w procesie spowalniania starzenia się, włączając w to. hamuje początek menopauzy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, jak podejrzewać niedobór selenu.

    Aby promować zdrowie i odporność, dietetycy często zalecają kobietom przyjmowanie witamin z selenem.

    Objawy niedoboru selenu są następujące:

    • zmęczenie, senność i zmęczenie;
    • częste przeziębienia;
    • częste wysypki skórne, podrażnienia, egzema;
    • słabe paznokcie, włosy;
    • bardziej żywa manifestacja znaków wieku;
    • podwyższony poziom cholesterolu we krwi;
    • wspólny ból;
    • problemy z rodzeniem dzieci (poczęcie i łożysko);
    • arytmia, niedokrwistość.

    Zwróć uwagę! Około 50-100 mcg selenu może być spożywane dziennie. Podczas ciąży i laktacji dzienna dawka zwiększa się 2-krotnie. Również dzienna dawka minerału powinna być zwiększona przez osoby o dużym wysiłku fizycznym, zwłaszcza dla osób pływających i palących.

    Najlepsze witaminy z selenem dla kobiet

    Selen to specyficzny minerał, którego zawartość w naturze jest znikoma. Nie wytwarza się go również w ludzkim ciele, co oznacza, że ​​można go otrzymać tylko z pokarmem lub w postaci witamin z selenem dla kobiet.

    Popularny artykuł: Jak leczyć wzdęcia i gaz w domu

    Lekarze zgadzają się, że selen pochodzenia roślinnego jest lepiej przyswajany przez organizm, ale w warunkach współczesnego życia trudno jest jeść tak zrównoważony, aby utrzymać pożądany poziom. I w tym przypadku witaminy kompleksy przychodzą na ratunek.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Alfabet"

    Seria witamin "Alfabet" składa się z różnych kompleksów, stworzonych w celu zaspokojenia szczególnych potrzeb dziewcząt, mężczyzn i dzieci w różnym wieku.

    Selen zawiera się w następujących kursach dla kobiet w każdym wieku:

    • "Classic" (standardowy kompleks witamin polecany poza sezonem;
    • "Zimny ​​sezon";
    • "Energia" (mająca na celu zachowanie wigoru i energii przez cały dzień);
    • "Nastolatki";
    • "Przedszkole";
    • "Uczniak";
    • "50+";
    • "Kosmetyki" (specjalny kurs do wzmacniania włosów i paznokci);
    • "Efekt" (dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia);
    • "Zdrowie matki" (dla matek oczekujących i karmiących);
    • "Dieta";
    • "W zimnym sezonie dla dzieci."

    Wszystkie kompleksy składają się z trzech tabletek o różnych kolorach. Powinny być one równo rozłożone w ciągu dnia.. Witaminy i minerały są lepiej wchłaniane, ponieważ użyteczne właściwości niektórych pierwiastków są neutralizowane podczas interakcji ze sobą.

    Szczególną uwagę należy zwrócić na kursy "Classic", "Energy" i "Cosmetics". Zawartość selenu w każdym z kompleksów wynosi 70 μg.

    Średni koszt w Moskwie wynosi 300 rubli. dla regularnego kursu i 400-500 - dla specjalisty.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Multi-tabs"

    Ta marka kompleksów witamin z selenem dla kobiet jest skromniejsza, tylko 3:

    • "Klasyczny" (pomaga wzmocnić układ odpornościowy, utrzymując organizm w okresie poza sezonem, może być brany od 14 lat);
    • "Energy Plus" (pomoże utrzymać wigor i nie zasypia w pracy, może otrzymać po 18 latach)
    • "Imuno Plus" (pomaga w obronie organizmu podczas epidemii).

    Te witaminy są pakowane jedną tabletkę należy przyjmować raz dziennie. Zawartość selenu w kompleksie "Classic" i "Imuno Plus" - 50 mg, w "Energy Plus" - 43 mg. Średnia cena w Moskwie od 430 rubli.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Selen-Active"

    Jeden z najbardziej budżetowych suplementów diety z selenem. Lek zawiera tylko selen (50 μg) i witaminę C (50 μg).

    Ten kompleks działa w dwóch kierunkach:

    • rekompensuje niedobór selenu, jeśli taki istnieje;
    • poprawia system antyoksydacyjny organizmu.

    Zatwierdzony do użytku po 14 latach. W dniu, w którym musisz wypić 1 tabletkę, kurs jest przewidziany na 30 dni.

    Koszt pakowania 30 tabletek zaczyna się od 80 rubli.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Complivit"

    Complivit zapewnia również szeroki wybór.

    Oto kompleksy witamin dla kobiet "Complivit" z zawartością selenu:

    • Complivit dla kobiet 45+ (zaprojektowany, aby dostarczyć kobiecie ciała wszystkich niezbędnych elementów w okresie menopauzy, zawartość selenu wynosi 25 mcg);
    • Complivit Oftalmo (specjalne witaminy dla oczu, zawartość selenu wynosi 25 μg);
    • Compstst Antistress (aby utrzymać ciało w okresie stresu emocjonalnego i psychicznego, zawartość selenu 25 μg);
    • Zgodna cukrzyca (selen 50 μg);
    • Complivit Selen (zawiera 70 mcg, tj. dawkę dzienną);
    • Complit Shine (zawiera 25 mikrogramów, pomaga poprawić stan włosów i paznokci);
    • Trimesterm 1,2 i 3 (dla przyszłych matek i kobiet w okresie laktacji zawiera odpowiednio 60, 70 i 90 μg).

    Schemat jest taki sam dla wszystkich kursów - 1 tabletka 1 raz dziennie z posiłkami, tylko 30 tabletek. Dzieci poniżej 18 lat nie są zalecane. Dla dzieci i młodzieży firma opracowała specjalne kursy.

    Średni koszt kursów wynosi około 300 rubli., "Lśnienie" i "Oftalmo" - 400 rubli., "Trymestr" - 330 rubli.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Perfectil"

    Kompleks witaminowy wzmacnia funkcje regeneracyjne organizmudlatego jest przepisywany na zmiany skórne i inne problemy skórne. Przywraca również dobrze paznokcie i włosy. Zawiera 100 mcg selenu.

    Zwróć uwagę! Kobiety w ciąży i karmiące piersią przyjmujące lek są zabronione.

    Kurs jest przeznaczony na 1 miesiąc. Reżim: 1 tabletka 1 raz dzienniejeśli lekarz nie zalecił innego schematu. Lekarze nie zalecają przyjmowania leku z jedzeniem, ponieważ soki trawienne zmniejszają jego skuteczność.

    Średnia cena od 610 rubli.

    Również w linii są inne witaminy z selenem dla kobiet, w tym. Perfectil Platinum (50 μg), Perfectil Tricolology (selen 50 μg) i Perfectil Plus (100 μg).

    Perfectil Plus. Cena za kurs od 900 rubli. Producent zaleca spożywanie tego kursu podczas obiadu lub kolacji, ale nie tylko śniadania, ale zawsze podczas obfitego posiłku. 1 raz musisz wypić 1 tabletkę i 1 blister i wypić zimny napój. Kurs składa się z 28 tabletek + 28 blistrów.

    Kurs ma na celu zachowanie młodości i lepszego odżywiania skóry, paznokci, włosów.

    "Perfectil Platinum". Koszt kompleksu od 1700 rubli.

    Selen znajduje się w nerkach, wątrobie, sercu, śledzionie, a także odgrywa ważną rolę w zdrowiu hormonalnym kobiety, uczestnicząc w procesie poczęcia, przenoszenia, a następnie w procesie spowalniania starzenia, w tym hamuje menopauzę.

    Lek poprawia zdolność skóry do regeneracji, sprawia, że ​​skóra, włosy i paznokcie są zdrowsze i lśniące. Pomaga przywrócić blask skórze.

    Jest to standardowa 1 tabletka 1 p / dzień z posiłkami przez 30 dni.

    "Perfectil Tricology". Cena od 1600 rubli. Kompleks witamin przeznaczony jest dla kobiet z problematycznymi, suchymi i łamliwymi włosami, złożonymi do obfitych ubytków.

    Weź 1 r / d 30 dni.

    Kompleks witaminowo-mineralny "Vitrum"

    Vitrum, podobnie jak jej koledzy z urody, oferuje luksusowy wybór witamin z selenem dla kobiet powyżej 18 lat.

    Ta tabela zawiera wszystkie kursy Vitrum dla kobiet powyżej 18 lat.

    Vitrum Witaminy z selenem dla kobiet
    ImięIlość selenu Zalecenia
    Vitrum25μgPrzyjmuj co najmniej 30 dni 1 raz dziennie po posiłkach. Pomaga wypełnić luki w diecie i nasycić organizm niezbędnymi witaminami.
    Cena za 30 tabletek od 550 rubli.
    Piękno8,3 mcgKurs przeznaczony jest dla dziewcząt w wieku od 18 do 30 lat w okresie aktywnego obciążenia i powrotu do zdrowia po długiej chorobie.
    2 tony dziennie po posiłku. Pozwolono zwiększyć dawkę do 3 ton.
    Cena od 990 rubli.
    Piękna Elita8,3 mcgKurs na utrzymanie młodości i piękna dla kobiet po 30 roku życia.
    Pij 2 tony 1 raz dziennie przez co najmniej 60 dni.
    Cena od 1160 rub.
    Beauty Suite30μgDla piękna kobiet 45+.
    1t 1p dziennie przez 30 dni.
    Cena od 660 rubli.
    Przeciwutleniacz20 mcgPomaga zwalczać negatywne skutki stresu, a także złą ekologię dużego miasta.
    1 t. Po zjedzeniu 1 r / d - 30-60 dni
    Cena od 690 rubli.
    Prenatalny Forte20 mcgDla przyszłych matek karmiących.
    1t po porannym posiłku.
    Cena 30 tabletek z 664 rubli.
    Wydajność70μgPomaga złagodzić zmęczenie, pozbyć się letargu, poprawić wydajność.
    1t.h1r / d.
    Cena od 914 rub.
    Vision Forte25 mcgJest zalecany przy wzmożonych zmęczeniach oczu, jak również po operacji okulistycznej.
    1t.х3 r / d przez 90 dni.
    Cena wynosi 30 t. Od 884 rub.

    Dodatek do żywności "Centrum"

    Klasyczne "Centrum" zawiera standardowy kompleks witamin, który zawiera witaminy z grupy B, A, D, E, cynku, wapnia, miedzi, selenu (30 μg), itp..
    Pomaga w niezrównoważonym odżywianiu, stałym uczuciu zmęczenia, braku witamin.

    Weź 1t. po śniadaniu przez 30 dni. Koszt 550 rubli.

    Również mieć "Centrum Silver" dla kobiet powyżej 50 lat. Kompleks zawiera 30 μg selenu. 1 t. Rano z posiłkami przez miesiąc lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Cena od 560 rubli.

    Suplement diety "Vitaminerl"

    Budżetowy sposób na zrekompensowanie braku witamin u dorosłych i dzieci po 12 latach. Kompleks zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, zawiera 25 mikrogramów selenu.

    Kompleks podzielony jest na 2 tabletki, które należy przyjmować w odstępie 4-6 godzin, co zwiększa skuteczność leku.

    Dowiedz się, jak poprawić zdrowie: Które witaminy są najlepsze dla dorosłych, aby wziąć na siebie odporność

    Koszt 139 rubli. za 30 ton

    Lek "Multimax"

    Amerykański kompleks multiwitaminowy dla osób od 12 lat. Zaprojektowany, aby wzmocnić obronę organizmu przy dużych obciążeniach, w tym oczy. Zawiera 12,5 mcg selenu.

    Weź 1t po posiłku. Koszt 340 rubli.

    Biologicznie aktywny dodatek "Dynamis"

    Kompleks ten polecany jest przede wszystkim osobom, które odmawiają spożywania mięsa, a także osobom stosującym dietę.

    Zawiera 25 μg selenu i standardowy kompleks witamin i minerałów. Weź 1t. 1 r / d. Cena od 480 rub.

    Dietetycy nalegają, aby wiedzieć wszystko z umiarem i częściej konsultować się z ekspertami, a wtedy przyjmowanie witamin przyniesie korzyści.

    Zwróć uwagę! Przed zażyciem witamin z selenem dla kobiet, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne przy planowaniu ciąży lub już w ciąży kobiet. Samodzielna selekcja witamin może również zaszkodzić ciału.

    Jakie jest niebezpieczeństwo nadwyżki selenu w organizmie?

    Trudno jest przedawkować selen z pożywieniem, ale może się to zdarzyć podczas przyjmowania niekontrolowanych leków o wysokiej zawartości selenu lub w regionach geograficznych, w których występuje naturalny nadmiar selenu.

    Główne oznaki nadmiaru selenu:

    • histerycy;
    • agresja;
    • depresja;
    • nudności i wymioty;
    • wrażliwość zębów;
    • wypadanie włosów.

    Dietetycy nalegają, aby wiedzieć wszystko z umiarem i częściej konsultować się z ekspertami, a wtedy przyjmowanie witamin przyniesie korzyści.

    O znaczeniu selenu dla organizmu:

    Witaminy z selenem dla ciała:

    Pin
    Send
    Share
    Send