PRZEPISY ZDROWOTNE

Przyczyny osłabienia, senności i utraty siły u dorosłych. Dlaczego zdrowie się pogarsza

Pin
Send
Share
Send


Natura początkowo położyła w ludzkim ciele ogromny zapas sił. Ale przesycenie nowoczesnego życia informacją, nowe możliwości, częste rozwiązywanie różnych zadań prowadzi do szybkiego wyczerpania tego zasobu.

Jednak osoba z reguły nie monitoruje stale swojego zdrowia i zwraca na niego uwagę, gdy niepokoją go nietypowe objawy - osłabienie i senność, nadmierna utrata siły. Przyczyny takich stanów u osoby dorosłej mogą być zupełnie inne.

Pierwszym sygnałem początku problemu jest słabość w ciągu dnia i senność, zmęczenie, występowanie chorób z powodu osłabienia zdrowia ludzkiego, których przyczyny są dość liczne.

Kiedy obserwuje się osłabienie i senność - przyczyny dorosłości mogą być bardzo różne.

Objawami rozpadu i złego stanu zdrowia są między innymi:

  • Słabość, senność, częste bóle głowy.
  • Częste bezsenność. Biorąc pod uwagę, że dana osoba czuje się zmęczona i senna, szybki sen nie występuje. Aktywność w godzinach wieczornych również nie jest obserwowana.
  • Niska odporność organizmu na wirusy sezonowe. Częściej niż zwykle osoba choruje na ARI i ARVI.
  • Brak radości. Mężczyzna nagle zauważa, że ​​nic mu się nie podoba. To główny sygnał zmęczenia psychicznego.
  • Drażliwość, depresja. Ten symptom mówi o zmęczeniu układu nerwowego.

Częste przyczyny osłabienia i senności

  • 2 Jakie leki powodują osłabienie i senność
  • 3 Choroby powodujące osłabienie i senność
    • 3.1 Bezdech
    • 3.2 Niedokrwistość
    • 3.3 Awitamina
    • 3.4 Hipotermia
    • 3.5 Depresja (zaburzenie lękowe)
    • 3.6 Niedoczynność tarczycy
    • 3.7 Celiakia (nietolerancja celiakii)
    • 3.8 Cukrzyca
    • 3.9 Zespół niespokojnych nóg
    • 3.10 Chroniczny syndrom zmęczenia
  • 4 Jak radzić sobie ze słabością i sennością
  • 5 Leki na osłabienie i senność w celu przywrócenia siły
  • 6 Kompleksy witaminowe dla energii i zdrowia
  • 7 Zalecenia żywieniowe odżywiania dla rekonwalescencji
  • Przyczyny każdego indywidualnego zaburzenia zdrowia są ściśle indywidualne. Eksperci wskazują jednak na kilka typowych przyczyn, eliminując które mogą znacząco poprawić jakość życia:

    Niewłaściwa dieta prędzej czy później prowadzi do problemów zdrowotnych.
    • Brak równowagi w diecie i przyjmowaniu płynów.

    Chroniczny brak niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych prowadzi do szybkiego wyczerpania energii komórkowej organizmu. Z tego powodu można przypisać i niezrównoważoną i niskiej jakości żywność.

    • Brak regularnego odpoczynku.

    Uważa się, że dwadzieścia dni urlopu kompensuje wszystkie obciążenia otrzymane przez ciało na rok. To błąd. Wręcz przeciwnie, gwałtowne przejście od nadmiernego pobudzenia do odpoczynku wywołuje dodatkowy stres układu nerwowego.

    Brak regularnego odpoczynku zagraża słabości i wyczerpaniu
    • Choroby przewlekłe.

    Wiele chorób ma w swoich objawach taki znak jak załamanie. Doświadczając osłabienia i senności, spowodowanej na przykład przez cukrzycę, należy zastosować odpowiednią terapię. Prosty odpoczynek w tym przypadku nie pomoże.

    • Stres emocjonalny.
    • Zła ekologia.

    W dużych miastach i obszarach metropolitalnych około 70% jej mieszkańców towarzyszy awarii. Jest to spowodowane zanieczyszczonym powietrzem.

    Poniżej znajduje się szczegółowy opis najczęstszych przyczyn słabości i utraty siły, sposobów ich eliminacji, pomocy w zrównoważeniu wszystkich aspektów życia, poprawy samopoczucia, aktywizacji i cieszenia się życiem.

    Przeczytaj popularną stronę artykułu: Climax u kobiet: objawy, cechy związane z wiekiem, leczenie skutecznymi metodami.

    Stres fizyczny i psycho-emocjonalny

    Życie pozbawione aktywności fizycznej i emocjonalnej prowadzi do szybkiego starzenia się organizmu. Bez rozwijania potencjału energii określonego przez naturę, człowiek staje się powolny, apatyczny i szybko się męczy.

    Z nadmiernym stresem fizycznym i emocjonalnym, który przejawia się w długotrwałym uprawianiu sportu lub ciężkiej pracy, z długotrwałym stresem psychicznym, stresem emocjonalnym - zauważalnym zmniejszeniem zapasu sił wewnętrznych, a co za tym idzie szybkiego starzenia się.

    Z absolutnie zdrowym stylem życia, pierwszą oznaką przeciążenia jest słabość, senność.l (powody, dla których dorosły i dziecko są prawie takie same) powstaje jako sygnał dla ciała, że ​​potrzebuje odpoczynku.

    Wysokiej jakości i zdrowa żywność - gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia

    Nieracjonalne i niezrównoważone żywienie

    Lwia część energii, jaką człowiek spędza w swoim życiu, dostaje z jedzeniem. Odżywianie o niewłaściwej jakości i niskiej jakości prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania wszystkich systemów organizmu i pogorszenia jakości życia.

    Następujące czynniki można przypisać nieracjonalnemu i niezrównoważonemu żywieniu:

    • Liczba kalorii uzyskanych z pokarmu nie jest wystarczająca lub wręcz przeciwnie, przekracza wymagany standard dla aktywnego życia.
    • Zgodność produktów. Wiele witamin jest wchłanianych przez organizm tylko w pewnej formie.

    Na przykład spożywanie tłuszczów i białek w tym samym czasie doprowadzi do złego wchłaniania witaminy niezbędnej do życia, a nawet przy dużej ilości zdrowej żywności, jej pozytywny wpływ będzie minimalny.

    Woda odgrywa bardzo ważną rolę dla każdej osoby.

    Brak płynu w ciele

    Gdy osłabienie i senność, przyczyny u osoby dorosłej mogą wskazywać na odwodnienie, brak płynu dla zrównoważonych procesów biologicznych.

    W gorącym sezonie zaleca się picie do 3 litrów czystej wody.aby zapobiec udarowi cieplnemu i zapewnić dobre funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych. Kwestii ilości płynu, które wypijasz, należy podejść ściśle indywidualnie, obserwując twoje dobre samopoczucie.

    Kawa, alkohol, słodkie napoje gazowane nie mogą być uważane za źródło płynów. Te produkty przeciwnie przyczyniają się do szybkiego odwodnienia organizmu.

    Burze magnetyczne i podatność organizmu

    Zmiany aktywności słonecznej wpływają na impulsy elektromagnetyczne ludzkiej kory mózgowej. Pogorszenie dobrego samopoczucia występuje w okresie naruszenia lub utraty równowagi magnetycznej. Jeśli ludzkie ciało jest osłabione i reaguje na procesy kosmiczne, rozwija się zespół meteo-zależności.

    Oznaki uzależnienia meteorologicznego:

    • Zawroty głowy.
    • Osłabienie i senność.
    • Słabe postrzeganie codziennych sytuacji życiowych.
    • Czuje się ciężko w głowie i rozprasza.

    Unikanie lub znaczne ograniczanie negatywnych skutków burz magnetycznych pomoże:

    • Zajęcia jogi.
    • Lekkie ćwiczenia relaksacyjne i późniejsza koncentracja.
    • Medytacja
    • Turystyka w przyrodzie.

    Imponujące, emocjonalne osoby są o wiele gorszymi magnetycznymi emisjami słonecznymi niż ludzie zrównoważeni i flegmatyczni.

    Zły styl życia, brak snu, złe nawyki

    Wielu rozumie definicję "niewłaściwego stylu życia" - palenia i picia alkoholu. Ale w rzeczywistości złym sposobem na życie jest brak zrozumienia wymagań ciała, a przede wszystkim zaniedbanie dobrego odżywiania i odpoczynku.

    Pracoholicy są mile widziani w pracy, są uznawani za dumę zespołu, ale osoba może zniszczyć swoje zdrowie przy nadmiernych obciążeniach i jednocześnie przyjąć, że jest to normalne.

    Poniższe punkty można przypisać nienormalnego stylu życia:

    • Brak odpowiedniego odpoczynku i odpowiedniego snu.
    • Palenie
    • Nadużywanie alkoholu.
    • Brak wychowania fizycznego lub chodzenia w parku.
    • Zaniedbanie żywienia. Przekąski w podróży.

    W wieku 30 lat nawyk nieregularnego życia prowadzi do wyczerpania fizycznych sił ciała. Początkowo występuje osłabienie, senność, stopniowo rozwijają się poważne choroby.

    Zmiany hormonalne i zaburzenia hormonalne u kobiet

    W wieku od 42 do 55 lat większość kobiet cierpi z powodu zaburzeń endokrynologicznych. Wynika to z hormonalnej zmiany kobiecego ciała z powodu zakończenia funkcji rozrodczej. Objawy niewydolności hormonalnej:

    • Wielka słabość mięśni.
    • Drażliwość.
    • Zmęczenie.
    • Skoki ciśnienia krwi.
    • Arytmia serca.
    • Słabość w ciągu dnia i senność.

    Kompleksy witaminowe i leki zawierające alkaloidy roślinne - atropinę, hyostaminę, skopolaminę - mogą znacznie zmniejszyć bolesne objawy.

    Nie przegap trafnej porady lekarzy na temat: Zapalenie zatok: objawy i leczenie w domu

    Jakie leki powodują osłabienie i senność

    Współczesna farmakologia stopniowo zmniejsza występowanie efektów ubocznych w rozwoju leków. Niestety, wiele kompleksów przeciwalergicznych ma w swoich objawach takie skutki jak pojawienie się osłabienia i senności.

    Wynika to z szybkiego działania uspokajającego na mózg, co prowadzi do osłabienia i senności. Są to leki pierwszej generacji, takie jak:

    • Difenhydramina
    • Suprastin.
    • Tavegil.

    Preparaty drugiej generacji, takie jak Erius, Claritin, Avertek itp., Działają łagodniej i nie powodują skutków ciężkiej słabości, senności lub utraty siły u dorosłych.

    Claritin nie powoduje senności

    Choroby powodujące osłabienie i senność

    Bezdech

    Zatrzymanie oddechu podczas snu jest zespołem obturacyjnego bezdechu sennego, choroby na tyle poważnej, że w jej zaawansowanej postaci jest całkowicie wyeliminowana jedynie poprzez interwencję chirurgiczną. Stan osłabienia, senność, którego przyczyna polega na stałym, lecz niedostrzegalnym stresie, szybko prowadzi do rozwoju chorób przewlekłych u osoby dorosłej.

    Niebezpieczeństwo bezdechu:

    • Nadciśnienie poranne.
    • Zaburzenia serca, które mogą doprowadzić do całkowitego ustania oddechu i śmierci.

    Przyczyny rozwoju:

    • Zmiany patologiczne w tkankach krtani, nosogardzieli.
    • Zwiększyć języczek, migdałki, język.
    • Palenie
    • Nadwaga.

    Ludzie cierpiący na tę chorobę praktycznie nie odpoczywają w nocy i nie odzyskują ciała. Każde zatrzymanie oddechu, które występuje po inhalacji i wydechu, działa pobudzająco na korę mózgową. Faza głębokiego snu, w której następuje przywrócenie ciała, jest nieobecna. W rezultacie - poranne zmęczenie, senność w ciągu dnia, zmęczenie.

    W przypadku pierwotnego bezdechu musisz skonsultować się z somnologiemkto przeprowadzi badanie snu w nocy i zaleci odpowiednią terapię. Na początku choroby jest to wzmacniająca gimnastyka gardłowa i składniki leku. Pozwoli to uniknąć operacji w przyszłości.

    Anemia

    Choroba ta jest związana z niewystarczającą liczbą czerwonych krwinek. Składają się z żelaza - hemoglobiny i wypełniają wszystkie komórki ciała tlenem. Przy niewystarczającej ilości żelaza we krwi rozwija się niedokrwistość.

    Objawy choroby:

    • Słabość w ciągu dnia, senność.
    • Okresowy wzrost tętna, zadyszka.
    • Kruchość paznokci i włosów.
    • Zmiana skóry, jej letarg, wiotkość.

    Aby zdiagnozować tę chorobę, przeprowadza się ogólne badanie krwi, które określa liczbę i gęstość czerwonych krwinek (tj. Poziom hemoglobiny), ilość białka sereteniny, która ma żelazo w swoim składzie.

    Przyczyny niedokrwistości:

    • Pierwszym powodem jest brak żelaza w ciele lub jego niestrawność.
    • Przewlekłe choroby, takie jak toczeń rumieniowaty lub celiakia.
    • Choroby nerek, tarczycy.

    Z prostym brakiem żelaza pomocne będą produkty mięsne, takie jak cielęcina i wątroba wołowa. Witamina C pomoże w absorpcji żelaza przez organizm. Dlatego warto spożywać soki z owoców cytrusowych po spożyciu pokarmu mięsnego.

    Beri-beri

    Sezonowe spadki aktywności organizmu zwykle wiążą się z brakiem witamin. Istotnie, jesienne wiosenne błękity, słabość i senność, obniżenie odporności organizmu na przeziębienia bezpośrednio zależy od nasycenia ciała pewnymi witaminami.

    Typowe objawy sezonowej awitaminozy:

    • Obniżenie ogólnego tła emocjonalnego. Apatia.
    • Zmiana koloru skóry.
    • Nieuzasadniona senność w ciągu dnia.
    • Przy braku witaminy C pojawiają się krwawiące dziąsła.
    • Przy długim niedoborze witaminy D rozwija się osteoporoza.
    • W przypadku braku witaminy B12 rozwija się niedokrwistość i polineuropatia.

    Sezonowe suplementy witaminowe pomogą uzupełnić niedobór witamin.takie jak "Vitrum", "Complevit". Wyjątkiem jest niedobór witaminy D, ta awitaminoza jest leczona tylko za pomocą leków na receptę. Przebieg leczenia określa lekarz.

    Hipermonia

    Senność w ciągu dnia, która pojawia się bez wyraźnego powodu, bez nadmiernego stresu na ciele, nazywa się hipersomnią. Przyczyny tego zjawiska są społeczne i fizjologiczne. Udostępnij główne naruszenia w treści:

    Praca w nocy może powodować hipersonię
    • Społeczny.

    Społecznie nazywany świadomą decyzją osoby, aby ograniczyć nocny sen, na przykład, aby zwiększyć dzień pracy. Szkoda jest oczywista. Pozbawiając organizm wysokiej jakości odpoczynku, osoba ogranicza jedynie zdolność do pracy.

    • Fizjologiczne.

    Mając wystarczająco dużo czasu na nocny odpoczynek, sen nie przyczynia się do pełnego przywrócenia ciała. Powodem jest brak głębokiej, czwartej fazy snu. To w tym okresie odnowione zostają komórki nerwowe.

    Fizjologiczne przyczyny hipersonii są określane za pomocą testów. Naukowcy opracowali następujące wagi senności:

    • Royal
    • Stanford,
    • Efford.

    Określają stopień frustracji i pozwalają dostosować pracę organizmu bez użycia narkotyków.

    Zapoznaj się z popularnym artykułem: suchy kaszel u osoby dorosłej - leczenie lekami i środki ludowe.

    Depresja (zaburzenie lękowe)

    Objawy depresji mogą być podobne do objawów obturacyjnego bezdechu sennego:

    • Powierzchowny, niespokojny sen nocny, aw rezultacie senność w ciągu dnia.
    • Drażliwość, łzawienie.
    • Zmęczenie po nocy snu.
    • Depresja.
    • Niskie nastroje w tle.

    Dokładnie zdiagnozowana depresja jest możliwa dopiero po zbadaniu kory mózgowej podczas nocy snu. Ponieważ przyczyny tych dwóch zaburzeń zdrowia są różne, ważne jest, aby prawidłowo je zidentyfikować w celu skutecznego leczenia.

    Depresja może powodować osłabienie i senność, przyczyny u osoby dorosłej mogą znajdować się w odległej przeszłości. Na przykład silny lęk w dzieciństwie może objawiać się depresją w wieku dorosłym.

    W depresjach, które powodują senność i senność, można przepisać leki przeciwdepresyjne z aktywnym efektem, który eliminuje przyczynę lęku, aw rezultacie poprawia się sen w nocy i eliminuje senność w ciągu dnia.

    Niedoczynność tarczycy

    Ta choroba zapalna jest spowodowana uszkodzeniem układu odpornościowego, co powoduje zniszczenie komórek tarczycy. Funkcja hormonalna organizmu spada, ciało odczuwa ostry niedobór hormonów tarczycy, co prowadzi do objawy takie jak:

    • Zaburzenie rytmu serca.
    • Przewlekłe zmęczenie.
    • Osłabienie, senność we wczesnych stadiach choroby u dorosłych.

    Niedoczynność tarczycy dotyka głównie ciała kobiet w średnim wieku. Wynika to z zaburzeń hormonalnych w ciele, które towarzyszą wygaśnięciu funkcji rozrodczej.

    Celiakia (nietolerancja glutenu)

    Taka choroba, jak celiakia bardzo często powoduje osłabienie i senność, przyczyny u osoby dorosłej są związane z chronicznym brakiem składników odżywczych, ponieważ celiakia powoduje atrofię jelita cienkiego.

    Nietolerancji glutenu (celiakia) często towarzyszy osłabienie i senność.

    Celiakia - nietolerancja glutenu - jest diagnozowana we wczesnym wieku. Uważano, że ta genetyczna choroba, gdy ludzki układ odpornościowy postrzega gluten (białko w składzie zbóż) jako agresywny czynnik i zapobiega jego absorpcji przez układ przewodu pokarmowego.

    Ostatnie badania wykazały, że rozwój celiakii jest również możliwy w wieku dorosłym.

    Oznaki nietolerancji glutenu:

    • Ból brzucha po jedzeniu.
    • Zdenerwowany stolec. Wzdęcia.
    • Ogólne osłabienie.
    • Możliwe wysypki skórne.
    • Chroniczna postać celiakii wywołuje rozwój takich chorób, jak:
    • Anemia
    • Cukrzyca typu 1.
    • Osteoporoza
    • Niedoczynność tarczycy.

    Gluten jest zawarty nie tylko w ziarnach zbóż (pszenicy, owsie, żyto), ale także w skorupie wielu leków wytwarzanych ze skrobi. Skrobia z kolei jest produktem zawierającym gluten.

    Zapoznaj się z popularnym artykułem: maści Clotrimazole, świece - instrukcje dla kobiet

    Cukrzyca

    Choroba taka jak cukrzyca stała się znacznie młodsza w ciągu ostatnich 20 lat. Przyczyny chorób u młodzieży i dzieci:

    • Niezrównoważone odżywianie. Głównie "śmieciowe jedzenie".
    • Nadmierny i stały stres.
    • Predyspozycje genetyczne.

    Te przyczyny prowadzą do wyczerpania rezerwy nadnerczy, przestają wytwarzać hormon kortyzolu. W tym samym czasie trzustka cierpi - produkcja insuliny hormonalnej spada.

    Pierwsze objawy świadczące o naruszeniu aktywności immunologicznej organizmu:

    • Słabość i senność, przyczyny dorosłości nie zawsze są jasne.
    • Ciągłe pragnienie.
    • Быстрая утомляемость.

    Клинические анализы крови на выявление сахара сразу же покажут, существует ли опасность развития диабета. Важно не пренебрегать первичными симптомами.

    Сахарный диабет хорошо диагностируется и быстро лечится на ранних стадиях.

    Синдром беспокойных ног

    Несмотря на необычное название, это официальный диагноз заболевания, которое значительно ухудшает качество жизни. Это болезненные ощущения в конечностях (чаще всего в ногах), при которых возникает необходимость походить, помассировать ноги. После механического воздействия чувствуется спад боли, на короткое время.

    Во время сна происходит непроизвольное судорожное сокращение мышц ног, это рефлекторно активизирует головной мозг, и человек просыпается. В течение ночи это происходит через каждые 5-10 минут, и, как следствие, у человека развивается хроническое недосыпание, слабость и сонливость в течение дня.

    Развитие синдрома беспокойных ног связано с поражением нервных окончаний при таких заболеваниях, как периферическая нейропатия, сахарный диабет или другие функциональные сбои в работе нервной системы.

    Диагностику проводят врачи-неврологи с использованием электромиографа, который определяет степень поражения нервных окончаний.

    Причины синдрома беспокойных ног могут быть как врожденные, так и приобретенные. В обоих случаях комплексное медикаментозное лечение позволяет в короткие сроки избавиться от болезненных ощущений и улучшить ночной сон.

    Синдром хронической усталости

    Практически половина взрослого населения России самостоятельно определяет наличие у себя состояния хронической усталости. Симптомы, из-за которых люди ставят себе этот диагноз, следующие:

    • Слабость и сонливость (причины у взрослого человека связывают с тяжелой работой).
    • Утренняя усталость.
    • Мышечная слабость, тяжесть в конечностях.

    Причины, вызывающие дисбаланс организма, человек также определяет сам: стрессы, плохая экология и т. д.

    На самом деле, медицинский диагноз - «Синдром хронической усталости» имеет своей причиной вирусные инфекции. Поражение вирусом Эпштейн-Барра или наличие в организме антител к нему приводит к постановке данного диагноза.

    В этом случае помимо общих укрепляющих процедур назначается медикаментозное лечение. К общим рекомендациям для нормализации тонуса организма можно отнести:

    • Пешие прогулки.
    • Сбалансированное питание.
    • Сезонная поддержка организма витаминными комплексами.
    • Добавление в рацион магниесодержащих продуктов, таких как отруби, грецкие орехи.

    Как бороться со слабостью и сонливостью

    Первое, что следует определить, это причины вызывающие слабость. Если это не физиологические нарушения работы организма, связанные с конкретным заболеванием, то избавиться от слабости помогут простые рекомендации:

    Утренний прохладный душ поможет прогнать сон
    1. Корректировка длительности сна.
    2. Утренний прохладный душ.
    3. Употребление достаточного количества витамин.
    4. Достаточная физическая активность.
    5. Лавандовое масло, эвкалипт помогают избавиться от сонливости, достаточно вдыхать его в течении 3-7 секунд.

    Препараты от слабости и сонливости для восстановления сил организма

    Помимо витаминных комплексов, для преодоления слабости прекрасно зарекомендовал себя препарат «Вазобрал». Этот комплексный препарат воздействует на сосуды головного мозга, сосудистое русло артерий, вен и капилляров.

    Препарат стимулирует сердечно-сосудистую систему за счет наличия такого компонента как кофеин. В сочетании с крептином, который улучшает тонус стенок сосудов, происходит нормализация активности всех органов.

    Помимо «Вазобрала», в борьбе с сонливостью полезны сезонное употребление йода, магния в таких препаратах как «Йод Д», «Апитонус «.

    Витаминные комплексы для энергии и здоровья

    Витаминные комплексы, созданные на основе пчелиного маточного молочка, цветочной пыльцы и растительных вытяжек считаются наиболее подходящими для человеческого организма.

    Лидером является препарат «Дигидрокварцетин». Приемлемая цена (до 530 руб.) за 100 таблеток обеспечит полугодовой заряд естественной бодрости, без каких либо негативных последствий в дальнейшем.

    Витамины «Витрум» (от 540 руб.) в состав которых, помимо витаминов, входят все минеральные компоненты для поддержания высокой энергии и здоровья человека, показывают свою эффективность при сезонном употреблении весна-осень.

    Рекомендации диетологов по питанию для восстановления сил

    Многие диетологи отмечают полезность таких продуктов для быстрого восстановления сил и дальнейшей хорошей работы организма:

    Овсяная каша - невероятно полезный завтрак
    • Овсяная каша или мюсли. При целиакии врачами-диетологами разработана безглютеновая овсяная каша. Овес является медленным углеводом и позволяет организму долгое время поддерживать высокий уровень энергии.
    • Мед. В сочетании с медленными углеводами мед быстро повышает уровень глюкозы и стабилизирует работу иммунной системы.
    • Щавель. Употребление щавеля нормализует уровень железа в организме. Это способствует повышению гемоглобина в крови и как следствие организм находится в тонусе.
    • Черная фасоль. Энергетический продукт, достаточно быстро способствует насыщению всех тканей организма кислорода за счет наличия в фасоли высокого белка и грубого волокна. Наличие грубой клетчатки позволяет быстро усваивать все витамины, попадающие в организм.

    В течение жизни каждый человек испытывает временами упадок сил, слабость и сонливость. Наблюдая и уважая свой организм можно значительно сократить эти периоды, качественно улучшить состояние, сохранить радость и увеличить свою жизнь.

    Слабость и сонливость - причины у взрослого человека такого состояния:

    Как побороть хроническую усталость:

    Obejrzyj wideo: Kiedy zmęczenie jest objawem choroby? (Październik 2021).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send