PIĘKNE SEKRETY

Ważne ćwiczenia do wyzdrowienia po operacji piersi

Chirurgia piersi może być dwojakiego rodzaju: limfadenektomia jest wycięciem węzłów chłonnych dotkniętych nowotworem złośliwym. Mastektomia - usunięcie piersi. Na początku kobieta nie powinna tracić umiaru w przywracaniu zdrowia i kobiecości.

  • Szybka nawigacja po artykule:
  • Podstawowe procedury
  • Niezbędny zestaw ćwiczeń
  • Ćwicz od 7 do 10 dni
  • Jak zbudować proces rehabilitacji
  • Recenzje

Powstaje pytanie, jak zmieniać niezauważalne zmiany w wyglądzie. Do tego Istnieją protezy, które pełnią nie tylko rolę kosmetyczną.

Najważniejszą rzeczą jest, aby kobieta straciła swoją kobiecość po operacji.

Odpowiednio dobrany, przyczynia się do szybkiego gojenia się tkanek. Ponadto zastosowanie protezy zapobiega deformacji postawy. Forma i funkcja protez mogą być różne.

Celowo protezy dzielą się na:

  • Pooperacyjny, stosowany bezpośrednio po operacji przez dwa miesiące;
  • Proteza, którą można nosić na stałe;
  • Lekki - do dużych piersi i niektórych rodzajów operacji;
  • Egzoprotezy przeznaczone do treningu. Gimnastyka w celu wyzdrowienia po operacji piersi jest jednym z głównych elementów rehabilitacji.

Teraz są nowoczesne protezy silikonowe, które są ogrzewane w kontakcie z ciałem. Wygląda jak prawdziwa skrzynia. W najnowszych opracowaniach egzoprotezy są przymocowane bezpośrednio do klatki piersiowej. Waga jest równomiernie rozłożona między biustonosz i ciało. Jest wygodny w noszeniu i obcisły.

Podstawowe procedury wymagane w okresie pooperacyjnym

Natychmiast po operacji rozpoczyna się proces rehabilitacji, który składa się z następujących działań:

  • Masaż terapeutyczny;
  • Możliwe zastosowanie środków fizjoterapeutycznych;
  • Wsparcie psychologiczne;
  • Czasami stosowano leczenie medyczne, które może przywrócić odporność.

Ponadto głównym zadaniem po operacji jest przywrócenie funkcji ruchu ręki. Aby to zrobić, istnieje szereg ćwiczeń i specjalnych gimnastyki, aby odzyskać od operacji piersi.

Podczas rehabilitacji konieczne jest stopniowe zwiększanie obciążenia obolałego ramienia.

W okresie pooperacyjnym ograniczone, ciasne uczucie ramienia i barku powstaje po stronie usuniętego gruczołu. W obszarze szwu mogą wystąpić nieprzyjemne zjawiska zaciśnięcia. U niektórych kobiet dochodzi do naruszenia postawy, w wyniku czego stan może się pogorszyć.

Im później rozpoczną się zajęcia rehabilitacyjne, tym dłużej będą bolesne

Procedury regeneracyjne są przepisywane bezpośrednio po operacji. Im później rozpoczną się zajęcia rehabilitacyjne, tym dłużej będą bolesne.

Jeśli porzucisz kompleks ćwiczeń, mogą wystąpić komplikacje:

  • Zmiana kształtu klatki piersiowej, pogorszenie postawy, możliwych chorób kręgosłupa;
  • W wyniku przeciążenia mięśni, ból może pojawić się na ramieniu, ramieniu;
  • Jest przygnębiony pacjent.

Pierwsze ćwiczenia można rozpocząć w szpitalu. Oczywiście, ćwiczenia nie będą łatwe, pojawią się bóle. Trzeba jednak znieść i gimnastykę, aby wyzdrowieć z operacji piersi należy przeprowadzać ostrożnie.

Wsparcie psychologiczne pomoże w rehabilitacji

Należy wziąć pod uwagę niektóre zalecenia:

  • Regularnie angażuj się pomimo bólu;
  • Stopniowo zwiększaj obciążenie i nie porzucaj kompleksu;
  • Pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą.

Po zabiegu najważniejszym zadaniem jest zapobieganie zapaleniu płuc. W przypadku tego pacjenta, przed zabiegiem, należy nauczyć je prawidłowego oddychania, technik kaszlu, obracania w łóżku. Po operacji oddech pierwotny wykonywany jest przez odwłok - oddychanie przeponowejako delikatne podejście do klatki piersiowej.

Niezbędny zestaw ćwiczeń do rehabilitacji po limfadenektomii (usunięcie węzłów chłonnych) lub mastektomii (usunięcie piersi)

Gimnastyka dla zdrowienia po operacji piersi w najprostszych ćwiczeniach może rozpocząć się od pierwszego dnia, bezpośrednio w szpitalu.

Możesz wykonywać te ćwiczenia leżąc lub siedząc, zawsze w pierwszym tygodniu:

  1. Rozluźnij całe ciało, podnieś ramiona i powoli je opuść;
  2. Poruszaj łopatkami, napraw je na kilka sekund i zrelaksuj się;
  3. Przesuń ramiona wokół, w jednym kierunku, a następnie w innym;
  4. Połącz dłonie, oddziel je od łokci i podnieś je do poczucia lekkiego napięcia. Kilka sekund na pozostanie w tej pozycji. Relaks;
  5. Leżąc, nogi proste. Ugnij ręce i wykonuj ruchy naśladujące trzepoczące skrzydła;
  6. Stojąc ostrożnie połóż dłoń, w której była operacja, z powrotem do lekkiego bólu;
  7. Podczas spacerów zaleca się obrót ramienia, w którym była operacja;
  8. Tamta ręka, w której była operacja, delikatnie włożyła drugie ramię. Lekko naciśnij i przytrzymaj przez pięć sekund. Ta sama dłoń, aby obniżyć na przeciwległym kolanie, delikatnie naciśnij i przytrzymaj przez pięć sekund.
Proste ćwiczenie po mastektomii

Ćwicz do zrobienia dwa razy dziennie, zaczynając trzy razy i doprowadzając do dziesięciu wszyscy. W obszarze szwu można odczuć uczucie ciągnięcia. Największy efekt tego ćwiczenia uzyskuje się, jeśli wytrzymasz do dwudziestu sekund. Wykonując ćwiczenia trzeba oddychać głęboko i często.

Ćwiczenia od 7 do 10 dni, procedury naprawy

Siódmego dnia zmiany pojawiają się na siłowni.

Aby przywrócić ruchliwość, po operacji na klatce piersiowej należy wykonać następujące ćwiczenia, które powinny być wykonywane z tyłu, ręce powinny znajdować się za głową:

  1. Staraj się poruszać łokciami jak najbliżej. Przytrzymaj 15 sekund;
  2. Staraj się dotrzeć do podłogi za pomocą zgiętych łokci, ustaw pozycję na 15 sekund.

Użyj kija:

  1. Zgięte w kolanach, mocno przyciśnięte do podłogi. Płynnie ręce są włączone za głową i dotykają podłogi;
  2. Wstań, powoli podnieś patyk do połowy pleców.

Jako pocisk możesz użyć drzwi:

  • Stopniowo wspinaj się na ościeżnicę ręką do maksymalnego poziomu;
  • Stań przed ścianą zgiętymi łokciami. Dłońmi przesuń się w górę, aż poczujesz napięcie w obsługiwanym miejscu.
  • Powoli przesuwaj ramiona w różnych kierunkach i nad głową;
  • Podnieś ręce do obsługiwanej strony. Przyczynia się to do rozciągania klatki piersiowej i obszaru pod pachami, w których była operacja.

Dla równowagi i prawidłowej postawy, Wszystkie ćwiczenia wykonywane są obiema rękami. Wykonanie kompleksowej gimnastyki w celu pełnego wyleczenia jest konieczne natychmiast po operacji piersi. Konieczne jest osiągnięcie wyniku, w którym obie ręce wykonają jednocześnie wszystkie ruchy. Rehabilitacja może trwać do trzech miesięcy.

Po zabiegu najważniejszym zadaniem jest zapobieganie zapaleniu płuc.

Dla właściwej postawy, Zaleca się chodzić z rękami skrzyżowanymi za plecami i łopatkami. Przywrócona ruchliwość barku jest rozważana, gdy obsługiwana ręka może dosięgnąć przeciwnego ucha przez głowę.

Skomplikowane ćwiczenia po mastektomii

Aby skonsolidować wyniki gimnastyki, przez okres do 6 tygodni ćwiczenia należy wykonywać z ładunkiem. Aby to zrobić, możesz użyć małych hantli lub butelki wody lub piasku o wadze do jednego kilograma.

Możesz zacząć rozwijać biceps, aby wykonać to ćwiczenie:

  • W ręce obsługiwanej strony, weź ładunek 2 - 2,5 kg. Wyciągnij ramię i powoli zginając łokieć i prostując 8-10 razy, aby wykonać.

Aby rozwinąć triceps, wykonaj następujące ćwiczenie:

  • Powoli podnosić i opuszczać ramię z ładunkiem.

Wykonaj co najmniej dwa razy w tygodniu. Zamiast proponowanych ćwiczeń, aby skonsolidować wynik czynności pooperacyjnych, możesz zacząć wykonywać małe czynności.

Zawsze należy zachować ostrożność w odniesieniu do obsługiwanej strony. Nie opieraj się na ramieniu, podnosząc się z łóżka lub krzesła. Wszystkie ruchy nie powinny być ostre, dopóki szew się nie zagoi.

Zapoznaj się z popularnym nagłówkiem artykułu: Lifting piersi bez implantów. Sposoby, metody i środki. Wyniki, zdjęcie przed i po.

Jak zbudować proces rehabilitacji

Jednym z głównych punktów rehabilitacji jest gimnastyka.

Aby najszybciej wyzdrowieć, tydzień po operacji piersi, należy rozpocząć wykonywanie zestawu ćwiczeń, co sześć lub osiem razy:

  1. Usiądź wygodnie na krześle. Trzymając dłonie na kolanach, ściskaj i rozluźniaj, rozsuwając palce, rozluźniaj dłoń;
  2. Odwróć dłonie, palce powinny być zrelaksowane;
  3. Siedząca pozycja. Przegięte ramiona przyciśnięte do ramion. Przesuń łokcie do przodu, odetchnij. Ruch w tył - wydech. Ręce są przyciśnięte do ramion, ruchy wykonywane są powoli;
  4. Siedząc, podnieś ramiona powoli równolegle do podłogi i niżej.

Te cztery ćwiczenia gimnastyczne mają na celu rozgrzanie mięśni.

Ważne jest wykonywanie ćwiczeń pomimo bólu.

Aby zregenerować się po operacji piersi, należy przejść do bardziej złożonych obciążeń:

  1. Pochylając się w obsługiwanej stronie, z rozluźnioną ręką, machaj do boków 5 do 10 razy. Każdego dnia konieczne jest stopniowe zwiększanie zakresu ruchu;
  2. Stań przed lustrem. Podnieś powoli rękę z obolałej strony - weź oddech. Niższy - wydech. Możesz trzymać zdrową dłoń;
  3. To ćwiczenie można wykonać siedząc i stojąc. Podnieście ręce, odsuńcie się - wdech, niżej - wydech. Staraj się utrzymać chorego za zdrowym. Trzymaj ręce mocno na ciele przez kilka sekund i zrelaksuj się. Powtórz 4 do 10 razy;
  4. Bez zmiany pozycji początkowej wykonuj ruchy ramionami w kole, podnosząc łokcie tak wysoko, jak to tylko możliwe. Powoli powtarzaj kolejno od pierwszego do jednego, a następnie od drugiej strony od czterech do ośmiu razy;
  5. Staraj się łączyć ręce za plecami w okolicy łopatek. Wykonaj od 4 do 8 razy;
  6. Za pomocą ramion, aby połączyć i rozcieńczyć łopatki. Podczas hodowli, weź oddech. Staraj się robić powoli i trzymać się prosto. Ręce w tym czasie znajdują się za plecami;
  7. Stań przed ścianą. Staraj się dotrzeć jak najdalej obiema rękami;
  8. Siedząc na krześle, weź kij dłońmi, bliżej do końców. Powoli podnosić i opuszczać;
  9. Podnieś kij nad głową. Powoli oprzyj się na jednej stronie i na drugiej;
  10. Podnieś drążek i obróć obudowę w lewo iw prawo.

Gimnastyka powinna być wykonywana regularnie. Przywrócenie ruchomości ramienia po operacji piersi zajmuje trochę czasu. Im szybciej zaczniesz wykonywać ćwiczenia, tym szybciej upłynie czas rehabilitacji. EJeśli operacja została wykonana po obu stronach, zestaw ćwiczeń powinien zostać wykonany obiema rękami. Po zagojeniu szwu można odwiedzić basen.

Oprócz ćwiczeń do szybszego leczenia, Zaleca się masaż blizny.

Około trzech do czterech tygodni po zabiegu, gdy szew nie jest już tak wrażliwy, można wykonać masaż. Do tego używaj balsamu z aloesem lub innym. Lekkie koliste ruchy należy masować wzdłuż blizny. Masuj najlepiej codziennie przez rok lub dłużej. Pomaga to zapobiegać stagnacji mięśni pod blizną.

Około trzech do czterech tygodni po operacji, gdy szew nie jest już tak wrażliwy, można masować bliznę.

Należy wziąć pod uwagę, że po stronie operowanej niemożliwe jest wykonanie iniekcji i zmierzenie ciśnienia. Powinieneś także unikać poparzeń, skaleczeń po uszkodzonej stronie. Oprócz gimnastyki, która jest wymagana do odzyskania. Po operacji piersi może wystąpić obrzęk.

Aby zapobiec obrzękowi, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Nie obciążaj swojej chorej ręki. Przez pierwsze 12 miesięcy niemożliwe jest podniesienie więcej niż jednego kilograma. Maksymalnie dwa kilogramy można podnieść w ciągu 4 lat. Nie zaleca się podnoszenia więcej niż 3 - 4 kg przez całe życie;
  • Torba jest noszona tylko po zdrowej stronie;
  • Unikaj długiego przechylania z opuszczonymi rękami. Może to spowodować stagnację limfy w naczyniach rąk;
  • Jeśli konieczna jest praca z obolałą ręką, powinieneś związać ją bandażem elastycznym lub założyć specjalny rękaw. Po pracy zdejmij bandaż i masuj dłoń, połóż na podeście;
  • Nie zaleca się podgrzewania ramienia: gorących kąpieli, światła słonecznego, sauny;
  • Aby zapobiec występowaniu róży, należy unikać skaleczeń, pęknięć, oparzeń;
  • Należy unikać ciasnych mankietów na odzieży;
  • Musisz spać na plecach lub po zdrowej stronie. W czasie snu możliwe jest podniesienie urządzenia na bolące ramię. Sprzyja to normalnej cyrkulacji limfy.
Odzież specjalna po operacji

Aby zapobiec obrzękowi Możesz użyć specjalnych produktów, które zastąpią bandaż elastyczny. Są to koszule, rękawy, rękawiczki. Na przykład odpowiednio dobrany rękaw równomiernie rozkłada nacisk, co zapobiega stagnacji. Produkty te są higieniczne i nie powodują alergii.

Jakie ćwiczenia powinny być wykonywane po operacji na klatce piersiowej opisano w tym filmie.

Onco-chirurg, mammolog, mówi o niezbędnych środkach rehabilitacji po mastektomii.

Jak przywrócić piersi po mastektomii? Prawdziwe doświadczenie prawdziwej kobiety, zobacz tutaj.

Recenzje

Obejrzyj wideo: JAK SZYBKO POWIĘKSZYĆ PIERSI? (Listopad 2019).

Загрузка...
Loading...