PRZEPISY ZDROWOTNE

Jak oczyścić jelita mąką lnianą. Informacje zwrotne i wyniki

Pin
Send
Share
Send


Mąka z nasion lnu przez wiele lat służyła jako środek ludowy do leczenia ciała.

  • Szybka nawigacja po artykule:
  • Właściwości lecznicze
  • Kiedy czyścić jelita mąką
  • Korzyści z mączki lnianej
  • Przygotowanie do odbioru
  • Przeciwwskazania
  • Możliwe działania niepożądane
  • Jak wybrać i gdzie przechowywać
  • Korzyści z diety na mące lnianej
  • Przepisy na dieta
  • Recenzje

Mąka lniana jest doskonałym rozwiązaniem do odchudzania i do oczyszczania jelit. Pozytywne opinie od osób, które już wypróbowały tę metodę, są głównym dowodem skuteczności tego produktu.

Lecznicze właściwości mączki lnianej

Czy mąka lniana jest przydatna do oczyszczania jelit? Opinie o tej metodzie czyszczenia są teraz dosłownie zalewane przez Internet. Ciekawostką jest to mąka z nasion lnu jest wielofunkcyjnym lekarstwem.

Mąka lniana jest doskonałym rozwiązaniem zarówno dla utraty wagi, jak i oczyszczania jelit.

Zawiera wiele różnych składników odżywczych, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i pomagają organizmowi w walce z różnymi chorobami. Służy także jako dobry pomocnik dla tych, którzy decydują się schudnąć.

Mąka lniana zawiera:

  • wiele różnych witamin: A, E, C, K, PPi więcej grupa witamin B;
  • różne pierwiastki śladowe: potas, sód, magnez, cynk, miedź, chrom;
  • włókno, które dostosowuje przewód pokarmowy do prawidłowego działania, usuwa żużle, toksyny i inne substancje zanieczyszczające organizm;
  • białko roślinne, które ma wysoką strawność i sprzyja nasyceniu;
  • omega-3 i omega-6- te kwasy tłuszczowe kontrolują stężenie cholesterolu, mają korzystny wpływ na pracę serca i na metabolizm tłuszczów.

Kiedy czyścić jelita mąką lnianą

Co dziwne, wiele problemów związanych z dobrym samopoczuciem często wiąże się z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu żołądkowo-jelitowego. Według badań, u ludzi, do 70 lat gromadzą się na ścianach jelita 10-15 kg masy kałowe. Oczywiście ta ilość odpadów nie ma bardzo pozytywnego wpływu na ogólny stan organizmu.

Lekarze zalecają przynajmniej od czasu do czasu przeprowadzenie procedur oczyszczania jelit.

Mąka lniana, zdaniem ekspertów, doskonale nadaje się do tych celów: pomaga usuwać szkodliwe złogi z przewodu pokarmowego, poprawia jej ruchliwość, a przy tym ma łagodny pozytywny wpływ na organizm.

Nie zapomnij o przydatnym profesjonalnym profesjonalnym rekordzistą: uszczuplonym dla szybkiego oczyszczenia jelit

Ciekawy fakt! Często zdarza się, że dana osoba nie doświadcza poważnych problemów zdrowotnych, ale od czasu do czasu czuje się źle. Na przykład może być zakłócona przez ciężkość w żołądku, wzdęcia i nieświeży oddech.

Możliwe jest również pojawienie się różnych wysypek skórnych na ciele, uczucie letargu i problemy z krzesłem. Winy i toksyny, które powstają z tego powodu niektóre pokarmy nie są całkowicie wchłaniane przez organizm i osiedlają się w jelitach, tym samym zanieczyszczając je. Wszystkie te toksyny muszą się pozbyć.

Mąka lniana jest naturalną opcją do oczyszczania organizmu z toksyn i kału

Oczyszczanie jelit można wykonać zarówno za pomocą leków, jak i za pomocą tradycyjnej medycyny. Ale pierwsza opcja nie jest dla wszystkich - niektórzy obawiają się negatywnego wpływu narkotyków na ciało, inni są zawstydzeni, aby pójść z tak delikatnym problemem do lekarza.

Jest inny sposób, który być może jest znany prawie każdemu - to jest oczyszczanie jelit za pomocą lewatywy. Ale, niestety, to procedura wydaje się wielu ludziom niezbyt przyjemna. Mąka z nasion mąki to prosta i wygodna opcja dla tych, którzy chcą oczyścić ciało bez uciekania się do specjalistycznych leków i urządzeń medycznych.

Korzyści z mączki lnianej dla ciała

Sądząc po recenzjach, mąka lniana nadaje się nie tylko do czyszczenia jelit.

Dowiedz się więcej o: Opinie lekarzy o oczyszczaniu organizmu tiosiarczanem sodu

Ma pozytywny wpływ na wiele narządów ludzkich i może być stosowany do różnych celów:

  • do utraty wagi. Mąka lnianego aktywnie używa się do zmniejszenia masy. Ma niską kalorię - po prostu 270 kalorie na 100 gram, dzięki czemu można go łatwo włączyć do diety za pomocą diety. Może być mieszany z mąką pszenną podczas gotowania ciast, przelewany do owsianki, zupy i różnych sosów, używany do odkostniania klopsików.
  • do oczyszczania z pasożytów. Mąka z nasion lnu działa jako rodzaj "miotły" dla jelit - dzięki dużej zawartości błonnika eliminuje on nagromadzony "gruz", a jednocześnie zabija pasożyty, a także szkodliwe drobnoustroje i wirusy.
  • w zapobieganiu rakowi. Mąka lniana zawiera specjalną grupę substancji - lignanów. Są one również nazywane fitoestrogenami. To jest w prostych słowach, Lignany to hormony produkowane przez rośliny. Przy braku estrogenu w organizmie gromadzą się enzymy, które prowokują wzrost i rozwój komórek nowotworowych. Lignany mogą nie tylko zapobiegać temu procesowi, ale także zapobiegać przyleganiu szkodliwych komórek rakowych do zdrowych narządów wewnętrznych. Fakt ten od dawna jest udowodniony przez naukowców, więc ta mąka znajduje się na liście zaleceń dotyczących zapobiegania rakowi.
  • w chorobach sercowo-naczyniowych. Nie rozwija chorób układu sercowo-naczyniowego. Mąka zawiera dużą ilość potasu i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3 i omega-6). Dzięki temu zażywanie mąki może wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i wpływać na obniżenie stężenia cholesterolu.

Preparat do otrzymywania mąki lnianej

Biorąc tę ​​mąkę, ważne jest, aby nie przesadzić. Oczyszczenie organizmu wymaga bardzo niewiele tego produktu, zwłaszcza na początku. Ale małe ilości mąki wystarczą na pełne i wysokiej jakości oczyszczanie jelit.

Przygotowanie do spożycia mąki lnianej jest niezwykle potrzebne!

W pierwszym tygodniu musisz jeść 1 hl raz dziennie ze szklanką kefiru lub niskotłuszczową kwaśną śmietaną. W tym samym czasie, aby osiągnąć najlepszy efekt, który musisz wypić 1,5-2 l wody dziennie. W drugim tygodniu musisz przynieść kwotę 2łyżka, a trzecia - odpowiednio, do 3-h.

Przeciwwskazania do stosowania

Czy mąka lniana pomaga oczyścić jelita? Recenzje ekspertów dowodzą: tak, nie tylko pomaga, ale także ma ogólny wpływ na zdrowie całego organizmu. W badaniu mączki lnianej znaleziono wiele korzyści z jej stosowania.

W przypadku matek karmiących istnieją ograniczenia dotyczące mączki lnianej przeznaczonej do oczyszczenia jelit

Jednak niektóre przeciwwskazania nadal mają ten produkt:

  • alergia. Szczególnie ostrożnie konieczne jest zastosowanie tego produktu do alergii. Możliwe uczulenie na mączkę z lnu i alergików na białko i orzechy;
  • wzdęcia i regularna biegunka. W tych chorobach z mączki lnianej mogą się nasilać niepożądane objawy;
  • zespół jelita drażliwego. Mąka może sprawić, że poczujesz się gorzej, jeśli masz tę chorobę. Zaleca się również ostrożne przyjmowanie, jeśli dana osoba ma wrażliwe jelita. Wynika to głównie z faktu, że mąka jest pełna błonnikaktóre mogą stać się dodatkowym czynnikiem drażniącym dla mikroflory wrażliwego jelita;
  • ciąża i karmienie piersią. Dla kobiet w ciąży i matek karmiących istnieje wiele różnych ograniczeń, a wśród nich jest mączka lniana do oczyszczania jelit. Opinie lekarzy mówią tak w czasie ciąży należy powstrzymać się od czyszczenia, ponieważ może to prowadzić do przedwczesnego porodu ciała.

Zwróć uwagę! Mąka lniana nie zaleca się przyjmowania z zapaleniem pęcherzyka żółciowego lub kamieni w pęcherzyku żółciowym. Może wywoływać ruch kamieni, a to jest wysoce niepożądane, a nawet może być niebezpieczne bez nadzoru lekarza.

Możesz być zainteresowany, aby wiedzieć o: Jak wziąć aktywowany węgiel do oczyszczenia organizmu

Przy wyższych dawkach mąki lnianej (więcej 2 st.l. dziennie) może odczuwać dyskomfort w wątrobie.

Inna mąka z nasion lnu nie jest zalecana do stosowania w chorobie wielotorbowej, włókniakach, endometriozie.

Możliwe działania niepożądane, jak ich unikać

Wszystko, co musisz wiedzieć, miara i użycie mąki z nasion lnu - nie jest wyjątkiem.

Optymalna dawka wynosi do 2 łyżki. dziennie.

Jednak niektórzy lekarze uważają, że stosowanie i 50-60 gr. mąka lniana dziennie jest całkowicie bezpieczna dla organizmu.

Przekroczenie zalecanej ilości mąki może spowodować zaparcia z tego powodu wysoka zawartość błonnika zagęszcza masy kałowe i może utrudniać ich wydalanie z odbytnicy.

Właśnie dlatego przy braniu mąki lnianej trzeba pić dużo wody. Możliwe jest również działanie odwrotne, to jest nadmierne działanie przeczyszczające. Jednak unikanie skutków ubocznych jest proste: wystarczy przestrzegać zaleceń dotyczących stosowania mąki lnianej i nie przekraczać dopuszczalnej dawki.

Jak wybrać i gdzie przechowywać mąkę lnianą

Dziwne, jak może się wydawać, mąka lniana i mielone nasiona lnu to zupełnie inne produkty. Siemię lniane bogate w olej lnianyale nie zawiera mąki. Dzięki temu mąka lniana może być przechowywana o wiele dłużej niż same nasiona lnu.

Mąka lniana, nasiona lnu i olej lniany to zupełnie inne produkty.

W związku z tym ryzyko zakupu przeterminowanego produktu w sklepie jest minimalne, ale mimo to nadal trzeba mądrze kupować mąkę lnianą.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze:

  1. Okres przydatności do spożycia. Jest to główny wskaźnik świeżości mąki.
  2. Skład. Producenci często dodają do mąki lnianej dodatkowe składniki. Może to być zwykły cukier i proste węglowodany. Więcej w kompozycji można spotkać różnorodne zapachy, konserwanty i barwniki. Zazwyczaj wszystkie z nich znajdują się na liście dozwolonych dodatków, ale lepiej, jeśli to możliwe, kupić "czysty" produkt, bez zanieczyszczeń.

Po zakupie należy przetestować mąkę lnianą na smak.

Dobra mąka ma delikatny orzechowy smak, nie smakuje gorzko i nie daje kwaśnego.

Trzeba pamiętać! Przechowuj mąkę lnianą w lodówce, najlepiej w opakowaniu sklepu. W tym samym czasie najlepiej umieścić torbę z mąką z nasion lnu na górnej półce lodówki - tam są najbardziej odpowiednie warunki jej przechowywania.

Korzyści z diety na mące lnianej

Mąka lniana jest przydatna nie tylko do czyszczenia jelit. Recenzje osób, które go używają, wskazują, że ten produkt może być używany do różnych celów.

Na przykład jest w stanie pomóc w utracie wagi. Ponadto poprawia stan zdrowia, normalizuje metabolizm i nasyca organizm niezbędnymi witaminami i minerałami.

Przepisy na diecie na bazie mączki lnianej (2 - 3 receptury)

Mąkę lnianą można stosować w różnych daniach: od sosów po produkty piekarnicze. Wszystko zależy od kibica kulinarnego.

Zupa lniana

Przygotuj bulion z dowolnego warzywa (do smaku). Wymieszaj z mąką lnianą, dopraw do smaku przyprawami. Podawaj z kwaśną śmietaną.

Pita lniana

Mąka lniana mieszana z mąką pszenną w proporcji 1:3. Aby dodać 150-200 ml kefiru i sody. Zagnieść ciasto, a następnie rozwałkować na cienkie paski. Można go upiec zarówno na patelni, jak i w piekarniku.

Pita lniana może być łatwo przygotowana w domu

Mąka lniana jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna. Aby popraw ciało i pozbądź się go "śmieci"nie ma potrzeby zadławienia się świeżo apetycznym jedzeniem. Wystarczy gotować już znane i ulubione potrawy, dodając do nich mąkę lnianą, a wynik nie zajmie dużo czasu.

W tym filmie dowiesz się, jak czyścić jelita za pomocą nasion lnu:

W tym filmie możesz dowiedzieć się o gotowaniu kefiru z mąki lnianej:

Na filmie można zapoznać się z metodą oczyszczania jelit za pomocą nasion lnu i kefiru:

Recenzje

Obejrzyj wideo: Siemię lniane, a oczyszczanie jelita grubego (Lipiec 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send