Korzyści z kwasu liponowego w kulturystyce. Formuła i jak wziąć

Pomimo tego, że tak zwany kwas liponowy był znany od dawna, nie zasłużył na uwagę. Nikt nie próbował właściwie zbadać jego właściwości, dopóki nie stało się wiadome, że kwas liponowy jest integralną częścią każdej komórki w ludzkim ciele.

A ponieważ wszystkie mikro lub makroelementy wchodzące w skład ciała spełniają swój specyficzny zakres funkcji, pojawia się pytanie, jaką rolę odgrywa kwas liponowy dla zdrowia ludzkiego i aktywności życiowej.

Aby uzyskać odpowiedź na to pytanie, należy wziąć pod uwagę główne właściwości kwasu liponowego:

• neutralizuje substancje, które niszczą komórki ludzkiego ciała, spowalniając ich starzenie;
• pomaga wyeliminować z ciała metale ciężkie i sole;
• wspomaga funkcjonowanie wątroby nawet w przypadku ciężkiej choroby;
• korzystny wpływ na układ odpornościowy i nerwowy organizmu;
• pomaga zapobiegać chorobom tarczycy;
• pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi;
• promuje wchłanianie glukozy, co pozwala całkowicie zastąpić insulinę;
• chroni naczynia krwionośne przed ekspozycją na cholesterol.

Zwróć uwagę! W połączeniu z innymi substancjami aktywnymi kwas ten jest w stanie zwiększyć aktywność mózgu, poprawić pamięć i koncentrację. A wszystko dlatego, że może przywrócić uszkodzone komórki mózgowe. Między innymi wielu lekarzy używa go jako lekarstwa na alkoholizm.

Dlaczego warto stosować w kulturystyce?

Do tej pory kwas liponowy jest używany przez osoby poszukujące sportowych osiągnięć, a mianowicie kulturystyki.

I wszystko dlatego Jego formuła zawiera składniki, które odżywiają tkankę mięśniową, po czym zwiększa jej rozmiar. Ponadto bardzo dobrze łączy się z kreatyną i znacznie zwiększa wytrzymałość organizmu na różne aktywności fizyczne.

Nie przegap przydatnego artykułu na temat powiększania piersi dziewczyny w domu (film instruktażowy)

Jest to po prostu konieczne, aby utrzymać wagę ciała przy normalnej i zdrowej wadze.

Jest to po prostu konieczne, aby utrzymać wagę ciała przy normalnej i zdrowej wadze.

Uwaga! Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, powinieneś wiedzieć, że kwas liponowy nie pomoże ci szybko schudnąć, a przyjmowanie go w dużych dawkach nie jest konieczne. Nawet pomimo faktu, że zmniejsza zdolność wątroby do gromadzenia tłuszczu i jest w stanie wpływać na część mózgu, która jest odpowiedzialna za chęć jedzenia.

Użyj w kulturystyce

Jak to działa pod obciążeniem

Dzisiaj Kwas liponowy stosowany jest w kulturystyce jako wzór do osiągnięcia maksymalnych rezultatów.

Lekarze zalecają go sportowcom, ponieważ ciągłe intensywne treningi wcześniej czy później prowadzą do powstania tzw. Wolnych rodników, które z kolei niszczą strukturę komórkową ludzkiego ciała.

Te właściwości, które kwas liponowy pomaga zredukować poziom negatywnego wpływu tych rodników, jednocześnie normalizują pracę procesu metabolicznego między białkami i tłuszczami.

Należy wziąć pod uwagę fakt, że Kwas liponowy zastępuje insulinę i zapewnia wychwyt glukozyW rezultacie tkanka mięśniowa jest w stanie aktywnym, co pomaga uzyskać maksymalny wynik ze szkolenia.

Na podstawie tych faktów można dokładnie określić wartość kwasu liponowego w kulturystyce. Nawiasem mówiąc, jego formuła wzmacnia działanie kwasu askorbinowego i witaminy E, aktywuje akumulację w organizmie tak zwanego glikogenu - skrobi zwierzęcej, której główny zapas akumuluje się w tkance mięśniowej i komórkach wątroby.

Zadaniem glikogenu jest utrzymanie poziomu cukru w ​​stabilnym stanie.

Najbardziej przydatne ćwiczenie dla pięknej postaci: plansza - zdjęcie przed i po (wyniki)

W okresie intensywnego treningu masa mięśniowa doświadcza stresu oksydacyjnego, czyli utleniania się. Kwas liponowy zmniejsza stres w mięśniach, neutralizując działanie wolnych rodników, w wyniku czego ciało ludzkie szybko odzyskuje siły po treningu, a tkanka mięśniowa absorbuje glukozę znacznie szybciej.

Następnie ta sama glukoza zamienia się w energię. Dlatego człowiek szybko regeneruje się po treningu i nie czuje się zmęczony. Kwas liponowy uzupełnia także dostarczanie glutationu i innych składników odżywczych które zostały zmarnowane w okresie intensywnego obciążenia.

Ważne, aby wiedzieć! Mężczyźni używają kwasu liponowego w kulturystyce, aby uzyskać masę mięśniową, ale kobiety używają odwrotnie, aby pozbyć się nadwagi i zmniejszyć obwód talii. Aby osiągnąć pożądane rezultaty, musisz postępować zgodnie z formułą sukcesu, polegającą na treningu, specjalnym odżywianiu i motywacji.

Dawkowanie i sposób przyjmowania

W przypadku kulturystyki dzienna dawka kwasu liponowego wynosi około 150-200 mg.. Konieczne jest przyjmowanie go co najmniej trzy razy dziennie po posiłku. Dzięki udoskonalonemu treningowi możesz zwiększyć dzienną stawkę do 600 mg. Jego formuła zawiera wystarczającą ilość elementów, aby osiągnąć dobry wynik.

Konsekwencje prawidłowego i nieprawidłowego odbioru

Kwas liponowy jest naturalną substancją, która nie kumuluje się w organizmie. Dlatego Nie ma żadnych specjalnych ograniczeń dotyczących jego użycia.

Może być stosowany w dowolnej ilości bez obawy o jakiekolwiek skutki uboczne. Najlepiej jednak odmówić przyjęcia tego leku w postaci proszku lub tabletek, ponieważ naukowcy udowodnili, że nadużywanie tego leku powoduje szybkie zmęczenie, brak koncentracji, nerwowość i ciągły niepokój.

Ona odbiór najlepiej jest połączyć ze sportemtego typu, w których możesz poprawić wytrzymałość ciała i osiągnąć pewną ulgę swojej sylwetki.

Formuła kwasu liponowego w kulturystyce obejmuje witaminę N, która z kolei odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. W tym samym czasie ta witamina wspomaga spalanie złogów tłuszczu w problematycznych obszarach ciała i zapewnia im przepływ krwi.

Jakie produkty zawierają

Wraz z wiekiem organizm ludzki nie jest w stanie wyprodukować niezbędnej ilości kwasu liponowego, dlatego lekarze zalecają przyjmowanie produktów lub roślin, które zawierają tę substancję, a mianowicie wołowiny, a zwłaszcza wątroby wołowej i nerek.

Dowiedz się, co masz zrobić, jeśli masz: swędzenie skóry. Przyczyny i leczenie świądu

Ponadto wołowina zawiera również białko, cynk i żelazo. Dlatego ten rodzaj mięsa jest integralną częścią diety sportowców. Wieprzowina zawiera również kwas liponowy.ale nie tak bardzo jak wołowina.

W szczególności w wołowinie wątroba i nerka zawierają kwas liponowy.

Ogólnie kwas liponowy znajduje się w prawie wszystkich produktach spożywczych:

• kapusta
• szpinak
• seler,
• bazylia,
• ryż,
• zielony groszek
• fasola,
• jajka,
• kefir,
• śmietana
• soczewica
• kasza gryczana itp.

Warzywa liściaste są tak bogate w kwas liponowy, jak nasiona kopru i kolendry. A ponieważ jest często stosowany w medycynie, kwas liponowy można kupić w aptece. Jedna tabletka lub kapsułka tego leku zawiera 0,012-0,025 g kwasu liponowego.

Kwas liponowy w kulturystyce jest niezbędny jako formuła zdrowego życia, a przede wszystkim musi być uzyskiwany z produktów spożywczych, uzupełniając go formami w postaci suplementów diety.

Przeciwwskazania

Stosując ten kwas, konieczne jest prawidłowe obliczenie dawki.. Aby to zrobić, lepiej jest szukać pomocy u specjalistów, ponieważ kwas liponowy ma wiele przeciwwskazań. Na przykład nie można go stosować u kobiet w ciąży w okresie karmienia piersią.

Nie należy stosować kwasu liponowego u kobiet w ciąży w okresie karmienia piersią.

Również nie zaleca się osobom z nadwrażliwością na ten lek lub cierpiących na choroby takie jak zapalenie żołądka i wrzody. Najlepiej jest dla nich szukać źródła kwasu liponowego w żywności, gdzie jest bezpieczny w przypadku przedawkowania.

Możliwe działania niepożądane

Główne skutki uboczne to fakt, że Ten lek może powodować reakcję alergiczną.

Pomimo wszystkich nielicznych efektów ubocznych, unikalność tego leku i jego pozytywny wpływ na ludzkie ciało zostały uznane przez badaczy. Kwas liponowy jest szeroko stosowany zarówno we współczesnej medycynie, jak i w kulturystyce.

Czy potrzebne są preparaty farmaceutyczne, które można stosować w kulturystyce? Odpowiedź znajdziesz w tym filmie:

Korzyści z kwasu alfa-liponowego w kulturystyce:

O narkotykach do budowy masy mięśniowej, sprzedawanych w aptece:

Recenzje

Obejrzyj wideo: Kwas alfa-liponowy ALA: działanie, dawkowanie, skutki uboczne (Czerwiec 2023).